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![孩子注意力不集中?家长用对这10个方法就够了](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
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暑假已經過去這麼久了,孩子都看完了幾本書?學到了多少新知識呢?
假期裡孩子的專注力還好嗎?
專注力
良好的專注力是孩子學習的有力保障,所以,即使在假期裡,爸爸媽媽們也要注意培養他們的專注力。
下面小編為爸爸媽媽們整理了10種如何培養孩子專注力的方法,供家長參考。
1
學習定量
讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務,改定時為定量。
如果孩子能夠專心完成,父母要給予一定鼓勵(表揚、撫摸、親吻等),並讓他休息5-10分鐘,再以同樣的方式完成下面的學習。
當孩子能夠做得很好時,可逐步延長一次性集中做題的時間。
要求孩子在審題的過程中,自己把題目的要求、條件用筆勾出來,以防止走神出錯。
這些都可加強孩子的自信,讓他感覺“我能自覺集中精力做好一件事”。
2
鼓勵孩子培養興趣
平時多鼓勵,不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時,父母切記不要干擾孩子,而是耐心地等他把工作完成。
要知道,孩子沉浸於他的興趣同時,就是在無意中培養自己的注意力呢。
3
減少嘮叨和訓斥
要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數,
讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間,當他在相對短的時間內集中精力做好功課,便有更多的時間做其他事情。
孩子學會自己掌控時間,有成功的感覺,做事會更加自信。
4
大聲讀書
大聲讀書有利於訓練注意力,每天安排一個時間(10-20分鐘)讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀,這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。
孩子在讀書的過程中,儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中,把這種訓練一直堅持下去。
5
營造家庭學習環境
營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境,
孩子的書桌上,只能放有書本等相應的學習用品,不可擺放玩具、食品。文具要簡潔,孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,但這些鮮豔的文具有可能分散孩子的注意力,所以文具功能則應該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩。
孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方。
孩子學習的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾,父母也儘可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾。
此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助於孩子集中注意力,為孩子創設安靜、整潔的環境。
6
不買過多玩具
在日常生活中,不要給孩子買過多的玩具,我們經常看到這樣的情形,家長給孩子買了很多的玩具,可是孩子往往是一會兒玩這個,一會兒玩那個,太多的玩具只會讓孩子注意力渙散。
7
一次只做一件事
讓孩子一次只做一件事情,人的注意資源是有限的,分配在性質不同的事情上面,會嚴重消耗注意力的有效性,尤其是孩子的注意力正在發展過程中,同時進行多件事情,會損害注意的有效集中。
所以,哪怕當孩子玩玩具的時候,也要關掉電視機,做作業的時候,不要放音樂。
8
自我約束力遊戲
跟孩子一起玩“自我約束力”的遊戲,並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。
你可以有意識的設置一些情境,遵循循序漸進的原則,幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力。
9
智力訓練
買一些智力訓練的書,每天堅持做一些練習,鍛鍊觀察力、注意力、記憶力的圖文,如走迷宮,在一大堆圖中找某樣東西,找錯誤,找異同(同中找異,異中找同),比大小、長短等等。
時間不可過長,但往後可延長練習時間,一定要每天堅持練,可以給予紅五星獎勵或打分。
10
採用盯點法隨時訓練
在教室和家裡,每天盯著某個點和物體看上幾分鐘就可以的,還可以採用舒爾特訓練法,這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。
舒爾特方格是在一張方形卡片上畫上 1CM × 1CM 的 25 個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字 1 — 25 ,共 25 個。
訓練時,要求被測者用手指按 1 — 25 的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲。
當然,培養孩子專注力的方法還有很多,其具體實施方法也不盡相同。
不同的孩子有不同的特質,在培訓孩子的專注力時,父母不宜把他和別的孩子比較,反而要從他的專注力基線(他對事物的平均專注時間)開始,耐心地加以培訓才是成功之道。
家長可以根據自己孩子的個性特點,採取適當有效的方法,有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。
專心致志學習
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