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暑假已经过去这么久了，孩子都看完了几本书？学到了多少新知识呢？
假期里孩子的专注力还好吗？
专注力
良好的专注力是孩子学习的有力保障，所以，即使在假期里，爸爸妈妈们也要注意培养他们的专注力。
下面小编为爸爸妈妈们整理了10种如何培养孩子专注力的方法，供家长参考。
1
学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。
如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。
要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。
这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
2
鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。
要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
3
减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，
让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。
孩子学会自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
4
大声读书
大声读书有利于训练注意力，每天安排一个时间（10-20分钟）让孩子选择他们喜欢的小文章大声为父母朗读，这是一个使孩子口、眼、脑相互协调的过程。
孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读丢、不读断。他的注意力必须高度集中，把这种训练一直坚持下去。
5
营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境，
孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品。文具要简洁，孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，但这些鲜艳的文具有可能分散孩子的注意力，所以文具功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩。
孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方。
孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰，父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
6
不买过多玩具
在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具，我们经常看到这样的情形，家长给孩子买了很多的玩具，可是孩子往往是一会儿玩这个，一会儿玩那个，太多的玩具只会让孩子注意力涣散。
7
一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。
所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机，做作业的时候，不要放音乐。
8
自我约束力游戏
跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。
你可以有意识的设置一些情境，遵循循序渐进的原则，帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力。
9
智力训练
买一些智力训练的书，每天坚持做一些练习，锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找错误，找异同(同中找异，异中找同)，比大小、长短等等。
时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练，可以给予红五星奖励或打分。
10
采用盯点法随时训练
在教室和家里，每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法，这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 — 25 ，共 25 个。
训练时，要求被测者用手指按 1 — 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
当然，培养孩子专注力的方法还有很多，其具体实施方法也不尽相同。
不同的孩子有不同的特质，在培训孩子的专注力时，父母不宜把他和别的孩子比较，反而要从他的专注力基线（他对事物的平均专注时间）开始，耐心地加以培训才是成功之道。
家长可以根据自己孩子的个性特点，采取适当有效的方法，有计划、有目的地训练和培养孩子的专注力。
专心致志学习
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