四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

四月的天氣就像小孩的臉,一會兒陰,一會兒晴。天氣變化也挺大的,一會兒熱,一會兒冷,這不昨天還穿著短袖呢,今天就要換穿襖。天氣的變化也影響著我們的胃口,下面介紹幾種家常菜,健脾開胃,營養價值高,簡單易做,連廚房小白都會。

1、香辣藕片

四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

用料:蓮藕、花生油、生抽、幹辣椒、大蒜

做法:

1.蓮藕去皮切片,放入冷水中泡會

2.熱鍋,倒油,放入幹辣椒、大蔥煸香

3.加入藕片大火爆炒

4.藕片炒至五成熟時,加入生抽

5.炒熟時放鹽,大蔥,炒均,收汁即可

2、糖醋虎皮尖椒

四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

用料:尖椒、大蔥、生抽、耗油、澱粉、醋、白糖

做法:

1.尖椒洗淨,怕辣的話把中間的籽給掏掉,不怕辣的就不掏了

2.蔥切蔥花

3.切好的蔥花放入碗中,加入糖、醋、生抽、蠔油、澱粉和清水攪拌均勻成糖醋汁

4.鍋里加入1匙食用油

5.放入尖椒中小火煎制

6.煎至表皮出現斑點,倒進調好的糖醋汁

7.大火燒沸,糖醋汁收濃,基本裹在尖椒上即可關火盛出

3、番茄炒雞蛋

四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

用料:西紅柿、雞蛋、白糖

做法:

1.把番茄洗淨,切成滾刀塊

2.把雞蛋磕到碗裡,放鹽攪勻

3.鍋裡放油,倒入雞蛋液炒熟起鍋裝碗

4.留底油倒入番茄小火翻炒,小火熬成番茄汁

5.番茄汁出來後倒入炒好的雞蛋翻炒炒一分鐘,關火,出鍋前加白糖和鹽即可

4、糖醋草魚

四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

用料:草魚、大蔥、泡椒、大蒜、醋、澱粉、雞粉、胡椒粉、白糖、豆瓣醬、姜

做法:

1.魚去鱗、鰓和內臟,清洗乾淨。魚身兩側每隔2釐米切一刀至魚骨,然後順骨向前切1釐米,使魚肉翻起

2.先用白酒塗抹在魚身上,再用1/2匙的鹽和1/4匙的胡椒粉拌勻後塗抹在魚肉上,內外都要抹勻,醃製10分鐘,把澱粉充分攪勻後淋在魚身上,用手抹勻

3.鍋內放入足量的油,油燒至7成熱左右

4.手提著魚尾在鍋上面,用勺在魚身上澆淋熱油,使打好花刀的魚肉外翻定型。然後把魚順鍋邊劃入油鍋內,邊炸邊向魚身上澆熱油,中火炸至魚皮變酥

5.撈出炸好的魚放入魚盤中

6.泡姜、泡椒切成細末,豆瓣醬適量

7.鍋內留底油,爆香蔥、姜、蒜粒,再放入豆瓣醬和姜翻炒

8.鍋內加入適量的水,再放入剩餘的鹽、胡椒粉和白糖、陳醋、雞粉大火燒開,淋入適量水澱粉炒勻,再放入1湯匙的熟油,直到鍋內芡汁明亮均勻

9.把芡汁澆到炸好的鯉魚上面即可

5、辣炒雞絲

四月最適合吃這些家常菜,抗菌消炎,健脾開胃,助消化

用料:雞胸脯肉、胡蘿蔔、尖椒、豆瓣醬、蔥、蒜、姜、糖、胡椒粉、料酒、澱粉

做法:

1.雞肉順著肉絲的紋路切成筷子粗的絲

2.放在盆內,加入胡椒粉,料酒拌勻,加入澱粉抓勻(如果比較幹,淋入少許水)醃製10分鐘

3.尖椒,胡蘿蔔切絲

4.鍋加油燒熱,下入豆瓣醬小火炒至出紅油

5.下入蔥花,薑末,蒜片炒香

6.下入肉絲中小火炒制肉絲變白

7.下入尖椒絲,胡蘿蔔絲,鹽,白糖,淋入少許水(防止糊鍋)翻炒至尖椒顏色變深,即可盛出裝盤


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