前兩天在蘇州舉行的八國邀請賽中，96黃金一代的球員和教練都來到了比賽現場。蔣興權，宮魯鳴，王治郅，阿的江，鞏曉彬，孫軍，紀敏尚，胡衛東，單濤，巴特爾等人都悉數到場。這是他們時隔20年的大聚首，大家見面之後都非常親切，並一起回憶了當年的一些往事。
這一次的聚會，黃金一代的球員們還受邀參加全國教練青年培訓班。在和青年培訓班的交流中，每位黃金一代的隊員都把自己當球員和教練的經驗傳授給年輕教練們。當年輕教練們問道現在的球員經常喊累的問題時，臺上的老隊員立刻有了發言權，他們紛紛提到了當年的魔鬼訓練。 宮魯鳴在1995到1997帶隊的幾年間，每年都會把隊伍帶到柳州集訓，而柳州這個地方也是所有隊員的噩夢，直到現在大家回想起來還心有餘悸。王治郅當時是隊裡最小的球員，也是最有潛力的球員，他坦言當時的訓練已經練到尿血了，但是訓練結束後，還會被宮魯鳴指導叫去和老大哥鞏曉彬一對一訓練，當時的鞏曉彬並不願意和大郅訓練，但是在宮魯鳴的逼迫下兩人還是每天進行一對一。王治郅也坦言當時從鞏曉彬身上學到了很多，這個被譽為天才少年的球員也是靠苦練取得成功的。
孫軍在提到當年的訓練中說，那個時候最怕的就是冬訓時候的3200米跑，每天六點起來就要開始跑，孫軍說“每天早上一聽到教練員的走步聲和敲門聲就害怕不已。”
與孫軍一樣，鞏曉彬那個時候也特別怕跑這個3200米，每天晚上睡覺的時候鞏曉彬都盼望著第二天能下大雨，因為下大雨了就不用跑這個3200米了。早上醒來的時候只要聽到外面的下雨聲，心情就特別好。 
正當大家回憶起當年在柳州的訓練時，一向溫文爾雅的鄭武突然對宮魯鳴說““宮導，您2014年再帶男籃，怎麼不帶這些孩子去柳州呀，那可是個大家都說好，只有我們想罵人的地方”。宮魯鳴回道“過這麼多年了，還訴苦呢，我就問你們三年下來，賽場上體力吃過虧嗎？沒有吧，好成績拿了吧，有收穫吧”宮魯鳴說的沒錯，這些球員的努力沒有白費，他們創造了中國男籃的歷史，首次進入奧運八強，雖然那個時候的訓練條件不如現在，但是他們用努力彌補了一些客觀條件的不足，成為中國男籃歷史上最優秀的一批球員。
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