风一般的女子O
你好，你不用担心在跑步的时候难看或者是好看，你只需要持续的跑下去,不用太多，当你能够每次持续跑30分钟，每个星期跑三次的时候，相信我，你的身体一定会是一个非常美丽的线条，你的精神也是非常充沛的，你的眼神也会和刚刚开始锻炼的时候不一样，你会从整体上换一个人，因为跑步给人的影响不光是生理上，还有精神上的。
跑步不光提高人的心肺能力，而且能让人在跑步的时候独处，和自己展开对话，让自己更加深刻地看待自己的生活和工作，从另外一个角度看待自己的未来，这个时候人的眼睛会发光，人会更加清楚明白的活着，这就是跑步带给人的独特的精神自由感。
当然，如果你学会正确的跑步姿势的话，跑起来就更好看了，那个好看不是说外貌，而是说你跑步的动作非常的轻盈，有效，优美。
跑步学院
自己总结，不喜勿喷。
若有不同意见，请评论中发表。
- 一定要挺直腰，挺直腰！跑步别出现那种哈着腰的习惯，特别傻。再者跑步过程中低头，对颈椎也不是特别好。
- 脑袋一定要正，别跑步，脑袋耷拉着，或者说斜着脑袋跑，感觉特别不情愿的样子。
- 表情要自然，有些女生不一定是自己想要跑步的表情无比的痛苦。那样子，不是很好看。
但是，千万不要面目狰狞。
4。
冬天的话，可能会有些缩着手跑步的，十分不建议手伸兜里那样跑。本以为不冷，那样跑，又冷又难看。
5。双脚落地轻快，不要那种跑步时脚步重重落地。感觉全世界都震动起来一样。那样子，跑步，声音巨大，而且还会显得你跑步特别的笨重。特傻的样子。
路人表情。
6，跑步注意呼吸要有节奏，别来那种大喘气。
会显得很是笨重。
一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸较好。
冬天气温低，空气温度也低，如果直接吸入冷空气对身体是百害而无一利的，若是能够在呼吸时耍点心机，将舌尖抵住上颚，让空气从两侧进入。这样就给了冷空气加热升温的过程。
以上资料来自步道乐跑。
7，目视前方，集中注意力。不要跑步时候左右回来看，脑袋来回扭。
真不行，你能这样想“全世界都在看我表现，我要高冷高冷”
以上，先总结到这儿，能想到再补充。
安得。
脑袋一定要正，别跑步，脑袋耷拉着，或者说斜着脑袋跑，感觉特别不情愿的样子表情要自然，有些女生不一定是自己想要跑步的表情无比的痛苦。那样子，不是很好看你可以选择微笑，当然也可以面无表情，但是，千万不要面目狰狞。
百禄德安心食材
女生跑步时不是因为你长得漂亮、颜值高就会好看，主要还是看你跑步的动作是不是正确的，动作到位了做什么都会好看。跑步的正确动作：脚尖朝前方，不要外八跑，身体绷直，不要扭腰，扭腰就意味扭屁股，向前方抬腿，注意不要夹腿，膝盖朝前方，手臂不要乱划，以肩为轴，前后摆动即可，摆幅视项目而定，短跑摆幅就大，至下巴处，中长跑摆幅就小，至胸前处。脚，膝盖，摆臂，是关键，平时可以原地徒手练习，可以帮助你形成动力定型。这样可以帮助你纠正动作。
永不褪色的friendship
谢谢邀请！女生跑步其实与男生没有区别 首先 注意上身的稳定（不左右摇晃） 双臂前后摆动大方自然（前不露肘后不露手） 腰背挺直 其次 抬腿应高一点（不要双脚拖地）保持重心 双膝保持一直向正前方（不要向左右来回撇）大致如此了！祝您健康快乐！
