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口臭主要是源于口腔发出难闻的气味，一般牙龈肿、痛，局部发热所引起的。
1.选择正确刷牙方法, 每天刷 2 次以上,养成饭后漱口的良好习惯。
2.舌面的清洁，或者选用有效对舌面微生物生长的漱口水进行抗菌。
3.可以咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等，减轻口臭。
4.以刺激唾液分泌或使用替代物，清洁口腔。
护理
注意口腔的卫生，有口腔局部引起的可以进行全口牙清洁，清除口臭，用一些漱口液。每天起床、睡觉前和吃饭后认真地刷牙跟漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
饮食
饮食要清淡一些，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物；进食时要细嚼慢咽，多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
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杨先生S
现如今，越来越多的人被口臭困扰，而口臭给我们带来的不是身体上的伤害，而是心理的伤害。不敢跟人近距离接触，不敢跟人讲话，更不要说跟爱人亲热，这些都是口臭惹的祸。
如果你发现孩子、家人、自身有一些任何一种情况，那就八九不离十就是口臭的症状：、口干、口苦、嘴巴发粘，牙齿刷不净，挂东西；、舌苔发白、发黄、舌苔厚腻，舌边缘出现齿痕状；、胃火重、胃热、肝火旺、总感口渴；、体内湿气重，面部油腻，排便挂马桶，擦不净；、消化不好、排便不畅、便秘、排便不规律，不成形等。
口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品，以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱，使食物在肠内得不到正常的消化，从而引起口臭。引起口臭的原因大致有3种：
1、牙齿留有残留物。蛀牙空洞的藏留着食物残渣，导致牙齿缝隙有腐败的气味。这些异味可以通过刷牙清除。
2、口腔炎症：口腔、牙龈发炎、牙周炎。由于牙齿发炎溃疡产生一些分泌物，造成这些分泌我发生异味。这些异味只是短暂的。等到炎症好了，异味即可消除。
3、生理性口臭。由于食用一些洋葱、大蒜等刺激性食物，抽烟、睡眠分泌唾液导致细菌产生也会一引起口臭。
1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2、改善肠道，食物主要以清淡为主，不要吃刺激性的食物。
3、每天要喝一定量的水，保持口腔湿润，嘴里比较干也会引起口臭。
4、含茶叶改善口臭，选择丁香茶的干叶含在嘴里，2-3分钟后取出，有一定的改善效果。丁香属于药食同源的植物，是化解口臭尴尬的良药。或每天喝点丁香叶桂花茶，养生润肺，还能治口臭。
5、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
6、有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。
7、平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
8、在两餐之前，吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。
马佳说养生
口臭一般是因为上焦湿热积聚脾胃或口腔溃烂造成的。用两种食材效果明显:
一个是蜂蜜蜂蜜是碱性食物，能补充换极润肺止咳，润肠燥湿、解毒，常服用蜂蜜缓解胃和十二指肠的湿热。每次饭前一个半小时，或饭后三个小时，坚持服用一疗程，也就是两个月时间。
二是洋白菜，也就是甘蓝，圆白菜，因洋白菜含有某种“溃疡愈合因子”。将洋白菜洗干净，捣烂取汁，每次饮半杯。这两种小偏方可以一试的。
兴林佳鄅
口臭出了口腔溃疡外不是嘴里发出来的气味，口臭往往是消化道系统有炎症，应该引起注意了，到医院去检查一下。如果食道炎症可以用豆腐脑炖酒酿，每早空腹吃。如果是胃炎，可以用面粉打成稀糊，每顿饭前喝，或者将两个土豆切丝挤出汁液，空腹喝。七天左右就有效。个把月胃炎就会好了。这些小方法不知道是否会帮到你，祝你早日摆脱口臭。
佑麟372
每天早晨刷牙，每次饭后养成刷牙习惯。睡觉前刷牙，尽量连舌苔也刷一刷。刷牙时牙膏加点盐，盐能有效地杀死口腔中产生口臭细菌的功效，避免吃刺激性的东西。比如大蒜等。
出门之前尽量喝一杯浓茶，能有效的减少口臭，如果喝不到浓茶。喝一杯牛奶也可以。生活中尽量多吃点水果。当然有些口臭是由肠胃引起的。如果以上这些办法起不到作用。去医院检查一下肠胃。
