關注易家文化學府，傳承中華優秀文化，弘揚華夏五千年大國風範。
還記得那個落葉在空中飛舞的秋季嗎？
那時你剛步入高三，你喜歡的隔壁班的女孩飄逸的長髮也在風中飛舞著，她從樓下輕輕地走過，給你奮鬥的決心。
還記得那個雪花翻飛的冬季嗎？
冬風陣陣攜帶著洋洋灑灑的試卷撲面而來，壓得你快要窒息。
還記得積雪消融向東流的那個春季嗎？
窗外的大樹已經換了新綠，可隨著河水流走的還有時間。
轉眼，已是芒種時節，你可曾留意教室後面掛著的高考倒計時何時已經變成了個位數？
明日就是你們奔赴高考戰場的時刻了，十年寒窗只為一朝，這個時候你該用什麼樣的心態去面對這項人生大事件呢？
考前心態調整方法
1
保持自信
不管目前成績如何，在高考前夕不要過多思慮自己的缺點和不足，每個人都有自己的閃光點，要多想自己的長處和潛力，激發自信心。
2
放鬆心情
如果感覺到緊張和焦慮，不要再繼續學習，閉上眼睛深呼吸，用拇指按揉雙側太陽穴，讓自己進入輕鬆的狀態。
高考只是人生的一個轉折點，並不是唯一的目標，而且也不是隻有你一個人要高考，大家都要參加考試，以平常心對待這次考試，充分發揮自己的水平就是勝利。
3
專注眼前
應對高考時，專注於做自己要做的事，不為其他雜念所動，不要把問題想得太複雜，不要責備自己之前不夠努力，也不要在意其他人的情緒，集中自己的注意力，讓自己的情緒保持平穩。
4
正常作息
考前養精蓄銳，保證睡眠充足，臨近考試再去犧牲睡眠時間進行題海戰術是得不償失的。
長期處於緊張的學習中，大腦會建立起緊張思維運作模式，這樣反倒會加劇不安、心慌等不適的心理現象。
可適當鍛鍊身體，提高自身免疫力，這樣會更有精神備考。
5
飲食健康
高考前飲食一定要非常注意，不能因為吃壞肚子而影響考試，在清淡飲食的同時一定要保證食物的營養。
特別是女生，如果處在生理期就要更加註意了。
6
不要施加壓力
這一點主要是針對考生家長。
很多孩子的緊張情緒一大部分來自於家長。在考試前，他們會想“如果我考不好怎麼辦？”“我讓父母傷心了怎麼辦？”
這個時候一定不能給孩子施加壓力，不要過多追問孩子複習得怎麼樣，不要把自己的意願強加在他們身上，而應該帶孩子出去散散心，讓孩子轉移一些壓力。
但是也不能完全不重視。有些家長可能也想到了，要給孩子減輕壓力，所以隻字不提高考，這會讓孩子誤以為爸爸媽媽已經對他不抱希望了，或許會讓他們喪失信心。
他們更需要的是家長的關懷，作為家長可以賜給他們能量，讓他們更加自信；可以聽聽他們的傾訴，解答孩子心中的困惑；可以營造相對輕鬆的家庭氛圍，緩解他們的緊張情緒，並帶頭健康飲食，規律作息。
高考是一場修行
求學不易，每個國人都感同身受。
長風破浪會有時，直掛雲帆濟滄海。
小易在此刻祝福莘莘學子都能夠發揮最佳水平，考出好成績！
閱讀更多 易家文化學府 的文章
