古语有云：一言既出驷马难追。说的是如果一个人立下誓言，话已出口，就再也不能收回来。心理学上也有承诺一致机制，如果你答应了要做某件事情，心理上肯定是会努力去把它完成的。但是为什么，我们总有那么多明明能完成却总也完不成，明明能做到却永远也做不到的是。为什么我们的人生中总是充满各种各样的借口？
我就是什么都不如别人，所以混得不好也是应该的。
很多人自嘲：我天生屌丝，就该有屌丝的样子，什么成功都与我无缘。其实这是一种低自尊的表现。这样的心理在潜意识中认为自己不配，不配拥有更好的生活，不配拥有高层次的朋友，任何美好的事物与自己无缘。这也许和童年事件在自己身上的投射有关。
记得我们小时候都会有很喜欢的玩具，有亲戚家的小朋友来到家里，也很喜欢，玩了一会非要把玩具带走。这时候就会上演经典曲目，自己不愿意把心爱的玩具拱手让人，而父母就会说：“不就是个玩具吗？就让给弟弟/妹妹吧，爸妈再给你买一个。”如果实在不愿意，撒泼打滚，对方小朋友也会用同样的方法应对。最终的结果可能是父母碍于面子，自己被胖揍一顿，玩具还是送人了。看着对方胜利的表情，自己却挨揍了，从此就埋下了低自尊的阴影。
孩子得到的反馈是——我最珍贵的玩具在父母眼里不值得一提——我的玩具不属于我——我不配拥有任何美好的事物。
长大以后，这个阴影不断泛化，从我不配拥有玩具，到我不配拥有一个好的工作，好的伴侣。低自尊人格的小伙伴真的碰上了好的工作、好的伴侣，反而会不敢相信这个事实，觉得这样的我怎么会有这种好事，肯定有阴谋，然后就往死里作。最后失去了，就会下结论：喏，我就说这些都不属于我，最后也将离我而去。
一切都是运气。
人们天生就有心理防御机制，这也是一种有效的压力缓解机制。每当人们的理想是努力工作，努力学习，而本能是想要睡觉，想要舒服，不想烧脑，这时理想的超我和本能的本我就会产生冲突，引发焦虑情绪。这时候心理防御机制就会启动，把本我的原因合理化，来消除焦虑引发的痛苦。持续的焦虑会消耗身体的大量资源，心理防御机制为了保证人的生存，会首先把本能的理由合理化。
我们经常是第一天立志要好好学习准备考试，看了一小时书，斗志昂扬，第二天看半小时，第三天就不想翻书了。第四天第五天躺床上刷剧，再也不想碰书了。本能的理由合理化，我就是很累，让我休息一下不行吗？理由听上去很合理，然而每一天都是同样的理由，也不管是真累假累，终于把学习这件事抛诸脑后。到考试的时候考砸了，唯一的借口就是我运气不好，想想也是醉了。
羡慕别人的好身材立志要减肥，运动了两天之后又开始吃上了各种高热量食物，还美其名曰吃这一点没事，我还运动着呢。明知道再吃就要体脂超标，却还是不管继续吃，这是不是和掩耳盗铃没有什么两样。
改掉找借口的坏习惯。
找借口是人的本能，要改掉很难，但是这是可以训练的。每次看到任务没完成准备找借口的时候想想，真的是借口让你没完成的吗？还是因为自己懒？找借口一时爽，最终承担后果的还是自己。
下次找借口之前试着承认：“对！这是因为我懒，没完成任务。”会更激发自己的斗志。改掉找借口的坏习惯先从承认事实开始。
愿借口离我们越来越远，大家一路前行。
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