每屆世界盃都是一場舉世狂歡，就算是假粉、路人粉，都免不了要說幾句，而真粉，狂熱粉那花樣就更多了，討論技術、支持球隊、熬夜看球、參與賭球，足球流氓現場互懟的也不少。接下來為大家帶來一個超級實用的攻略，教大家怎樣利用世界盃最快地搞壞自己的身體。
1、足球流氓帶帶我
要說怎麼搞壞身體，去現場參與足球流氓們的群毆大業當然是最快的，雖然大部分有組織的足球流氓們都有個潛規則「只幹架，不殺人」，但沒準你碰到的是不鳥潛規則的暴徒，直接一套把你帶走呢？
由於英俄球迷之間存在「歷史遺留問題」，為了不在2018世界盃期間引發大規模衝突，英國警方和內政部已經正式禁止1312名英格蘭球迷前往俄羅斯看球。但是沒關係，足球流氓又不是隻有英俄有，其他國家也有啊，如果你碰巧遇到了就加入他們一起幹吧，實在遇不到自己帶一波節奏搞搞事也成。
運氣超級好的直接被一波帶走，從此遠離人間是非，沒煩沒惱；運氣沒這麼好的被打個頭破血流，完成任務；運氣差戰鬥力又強的，把別人打個頭破血流自己屁事沒有，警察來了還能成功跑掉，任務失敗。
最後有個小建議：要不就先買份保險再去吧，萬一保險公司給你賠了呢？
2、賭球賭到上天台
說完暴力這種沒有技術含量的方法，就來看看一個更要腦子的方法吧。賭球，瞭解一下？
每到世界盃，都有一大波懂球的，不懂球的，甚至連賭球是啥都不知道的人，興致勃勃參與到賭球大業中來。
當然，其中大部分人都是幾塊幾十塊熱鬧熱鬧也就完了，這些人玩的大多是「足彩」，「贏了會所嫩模，輸了下海乾活」這種段子說的也不是他們，對搞垮身體這個目的也沒有作用。所以，想要搞垮身體，就得大賭，下注一萬起步，十萬百萬不算多，小打小鬧多沒意思，賭球的人生就得大起大落對不對？
這種大起大落多來幾次，說不定心臟就出問題了，身體自然垮了；如果運氣不好，一直大起大落落落落落落落落落落的，最後傾家蕩產一時想不開上了天台，那連命都沒了也基本算是達到目的了吧？
依然有個小建議：賭球違法，也別指望保險了，自殺是鐵定不賠的。
3、熬夜看球每場必追
群架和賭球這兩個都是緊張又刺激的方法，接下來教你一個不那麼刺激，不那麼立竿見影，但絕對有效的方法：熬夜看球。據說，看球其實也是分等級的：
偽球迷：昨晚有球賽？俄羅斯吊打沙特？我知道，看過新聞了。熬夜？不存在的。
女球迷：晚上有阿根廷的比賽？我要看直播！梅西好帥！我先敷個面膜，補補水。
普通球迷：今晚2點直播見，最愛德國隊！德國戰車加油！鬧鐘都定好了，我先睡一下。
資深球迷：小組賽？看！淘汰賽？看！決賽？全都看！好興奮，不睡了，就等著看球了！
越資深越有效，每天熬夜，連續一個月天天追比賽，看比賽前不先睡一兩個鍾，看完比賽太興奮也不睡，白天還不午休，身體是不是就成功被你搞壞了？目的完美達成！
慣例小建議：看得越多，身體垮得越快，擼起袖子加油看！
2018俄羅斯世界盃分組抽籤
4、啤酒擼串一個不少
既然都熬夜看球了，那啤酒擼串炸雞什麼的，絕對不能少！你看看那些外賣，連「世界盃專屬套餐」都給你搭配好了，你想吃的垃圾食品上面全都有，這都不點還在等什麼？
你怕晚上喝涼啤酒、吃燒烤擼串，容易引起胃腸消化不良、急性胃腸炎、腹瀉？管它的，看得爽也要吃得爽才行！
熬夜時喝粥喝湯能提供熱量，補充水分？牛奶蜂蜜果蔬汁營養更全面？薄荷葉黃瓜汁能解乏？哇，這些吃得不爽，做起來也麻煩的東西，還是算了吧。
真球迷就該正面剛，只要球看得爽一切都是值得的！
5、坐著哪有躺著爽
要搞壞身體，還得用看球姿勢來助攻，這時候我要推薦一個非常適合的姿勢：葛優躺。
比賽開了就往沙發或者床上一癱，能躺兩個小時直到比賽結束你信不信？有人跟你說這樣躺著看球，脊椎壓力大，還容易引起頸部肌肉拉傷，甚至頸部關節輕度錯位，讓你坐椅子上看更健康？你管他呢，坐著哪有躺著爽！
不光要躺著，最好還要一動不動。在中場休息的時候老老實實躺著玩手機就對了，千萬不要做俯臥撐、平板支撐、仰臥起坐什麼的，更不要做貼牆站立、坐姿抬腿這樣的動作，因為它們不僅會讓你的肌肉得到拉伸放鬆，還有提神的作用，一心想把身體搞壞的人根本不需要這些。
除了上面的5個點，還有一些能更快搞壞身體的小細節，希望大家能好好利用。
- 不要在晚上10點左右去洗澡，這時候洗澡的清潔效果太好了，最好直接不洗澡；
- 不要在看完比賽後洗熱水澡，熱水容易讓身體更放鬆，建議你看完比賽倒頭就睡；
- 熬夜看球時不要做臉部保養，按摩，面膜之類的都不要，能讓皮膚更差，黑眼圈更明顯；
- 熬夜看完球之後來一段劇烈運動，可以讓大腦缺氧，心肺透支，心肺功能差的人尤其見效；
- 熬夜看完球之後不要補眠，熬到下一場比賽就精神了，這樣能降低你的記憶力和思維能力；
- 高度近視、有乾眼症的人要多看屏幕，聚精會神，不要讓眼睛休息，這樣才能夠加重症狀；
- 看球的時候把燈全關了，眼睛才更容易累，也不要每個小時開窗通風，吹一晚空調就挺好。
上面就是我為大家總結出來的「利用世界盃搞壞身體攻略」，如果大家感到頭昏腦脹、渾身痠痛，白天出現眩暈、心慌、胸悶、心神不定等情況，就說明身體快被你搞壞了，希望你繼續堅持下去，很快就能達成目標了。
「注：如果你不想搞壞身體，上面這些東西全部反著做就行了」
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