2018-07-19 15:25:53 健康之初

我们每个人体内都有“癌基因”，但大部分人的“癌基因”一生也没有启动。

小编最初接触到这个知识，是在高中生物教科书上，和大家一样，当时就被震惊了！原来危险的癌基因无时无刻不在陪伴着我们吃喝拉撒睡……

中国恶性肿瘤增长率逐年增加，在与癌症作斗争的漫漫长路中，如何预防癌症，防治“癌基因”的启动，是大家必须要了解的知识。战胜癌症最重要的是早发现，随着医学的发展进步，早期癌症很多都可以治愈。很多药物的抗癌效果也非常不错，比如治疗胃癌的维康达®替吉奥胶囊就可适用于不能切除的局部晚期或转移性胃癌，明显延长胃癌患者生存期。

原癌基因和抑癌基因

人体内的癌基因前体叫“原癌基因”，顾名思义，就是诱导细胞癌变的基因，其医学概念为正常细胞组织中存在的与癌基因高度相似的核苷酸片段。原癌基因的表达产物与正常细胞的生长、增殖、分化和调控有关，正常个体中该基因处于低表达或静止状态，对细胞并无害处，而一旦被活化，细胞就会发生癌变；原癌基因并非孤独存在，与之相对应的，正常人体内同样存在着“管束”原癌基因的抑癌基因，顾名思义，就是抑制原癌基因表达的基因，可通过抑制细胞过度增殖生长遏制肿瘤生成。原癌和抑癌基因处在表达平衡的状态，一旦平衡被打破，原癌基因大于抑癌基因，细胞就会发生癌变！致癌因素是启动癌细胞生长的“钥匙”，我们一定要拔掉这把钥匙。

如何防止癌基因的启动？其实并不难

研究显示，90%的癌症起因和我们的生活环境和生活方式有关。一般来讲从癌细胞被诱导开始一直到癌症，大概是15～30年的时间，但要如何不让“癌基因”开启？专家表示，要从以下几点做起：

1. 减少刺激癌基因的行为

吸烟、饮酒、嚼槟榔等都是刺激癌基因的行为，要尽量减少，而PM2.5也是大家要尽量小心的物质。长期或短期暴露在空气污染物的环境之下，皆会提高呼吸道肿瘤发生的概率及死亡风险。

2.正确的饮食

水果蔬菜是万能良药，《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。致癌食品一定要慎食：比如发霉的粮食、腌制食品、烧烤食品、油炸食品等等。一个癌字三个口，可见管住嘴是必要的。低盐饮食，多吃全谷类、豆类、蔬菜及水果，少吃高热量食物，少吃或不吃加工肉类（如腌制肉、肉肠、肉罐头）等。

3. 合理的运动

人体就像是一个机器，机器需要运转，否则就会生锈降低性能，同样人体必需要多做运动。数据显示，每天散步一小时可以把患结肠癌的概率降低46%，中度运动是科学家推荐的运动方式。

4. 了解癌症家族史

虽然癌基因的遗传性尚无规律可循，但是我们必须承认家族病史是很多致命癌症的诱因。如果直系亲属有过患癌的经历，那么你可能需要提高防癌意识：比如患乳腺癌的家族中的女性要警惕。

5. 定期体检，筛查癌症

不仅是自己，还需关心家人的身体状况，向医生了解自己的患癌风险，制定合理的防癌检查计划。