在這個壓力普遍存在的社會，幫助學生健康成長是學校教育“教書育人”必須承擔的責任，那麼在學校教育當中如何保護學生免受過重的壓力，維護一個適度競爭，健康成長的空間呢？
近年來，為減輕學生課業負擔，教育部和各地教育部門不斷出臺減負令、禁補令，各地補課之風有所好轉。其實，整治培訓機構只是第一步。“減負年年喊，何時能治標又治本”？在“減負”大背景下，作為教育工作者，應該更多思考如何真正、科學地“減負”。
“減負”不等於降低課程難度、不要學生刻苦學習、讓孩子無節制玩耍，而指的是減去違背教育教學規律和學生身心發展規律，超出教學大綱、額外增加的“負擔”。但是，正如陳寶生部長所說：“孩子要成長要成才，不付出努力、沒有負擔是不可能的。這個世界上沒有舒舒服服輕輕鬆鬆成才成功的事例。”這就提醒我們每一位教育人主動思考：“減負”之後怎麼辦？孩子們該怎樣去充分成長？全社會尤其是教育素養相對缺乏的父母，他們如何面對“減負”之後形成的教育空白帶來的教育恐慌和焦慮？當這些問題沒有看清楚、想明白的時候，我們就很可能“好心辦錯事”，就有可能在愛的名義下把孩子引向歧途，就會出現朱永新先生擔憂的現象：學校“減負”家庭“增負”。
基於此，筆者認為，對於“減負”，要堅定地“減”，更要科學地“加”。
如何真正按照教育的發展規律和孩子的成長規律，增加能夠調動學生積極思維的、具有挑戰性和創造性的作業或活動，以提高教育教學的質量？
“加”在40分鐘的高效課堂、孩子的興趣引領、學校整體文化氛圍的打造上，從學生的學習力和學習習慣入手，學校不斷推出微課程、科技課程、研學實踐課等。科學“加”的首要任務是要提高學校教學質量，強化學校教育的主陣地作用。
“加”在積極引導、介入孩子的課後活動上。比如讓每個孩子根據自己的興趣、特長安排自己放學之後的生活：讀書、做手工、練書法……通過積極引導，真正從育人角度介入孩子的課後活動，充分發揮學校教育的育人指導功能，讓家長不再迷茫，讓孩子充實成長。這是科學“加”的魅力和吸引力、生命力所在。對於學生來說，內在因素（學生自己）在不斷積極成長，外在環境（教師和家長）在不斷優化改進，內外因素的共同作用，將使學生的綜合素養全面提升，使家長教育素養普遍提高。
“加”在延展書本、走向生活、接觸社會上，讓孩子們清楚知識的邏輯，明白成長的真諦，拓展思維的視野。科學“加”的最終目標是育人，每次活動要從主題出發，設定合理的課程目標，把握活動內容的關鍵要素，把立德樹人任務落實在具體的活動中。校內校外齊心協力，互相配合，讓學生把書本上的死板知識變成能夠靈活運用的能力。學生在與同伴的交往和教師、家長和社會人士的協助支持下，探究知識、發展素養、體驗情感、塑造人格。
未來是成長的方向，世界才是最好的教材。“減負”的背後是科學的“加”，這才符合認知的內在邏輯。
“減負”不是目的，通過“減負”來真正提升教育質量、落實素質教育才是目的。以提高教育素養“減負”，不僅減輕了沉甸甸的擔憂，更增強了對美好未來的信心，從根本上推動社會進步，需要全社會的共同努力。
科學“減負”的背後是高效提質，唯有學校、社會、家庭在此理念上形成合力，方可還教育一片淨土，還孩子一個真正需要的發展空間。
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