一位哲人曾说过，你的心态就是你真正的主人。要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。情绪源于心理，心理在于自我调节，它左右着我们的思维与判断，影响着你我间处世结果，正面情绪使人积极上进身心健康，给我们的人生带来源源不断的进取动力；而负面情绪不仅给人以消极颓废，身体也会难受的无所适从。
人，每天都在经历形色各样的事情，以及这些事情带给我们诸多心境；时而冷静与冲动，时而悲喜与忧愁，善于思考控制情绪的人，能在绝望时看到希望，拨开云雾见到太阳，他们的内心储存着澎湃的激情和燃烧着乐观的火焰，永远怀有一颗健康向上的心态。否则，冲动的魔鬼会使你暗无天日，甚则粉身碎骨。
让生活失去笑声的不是挫折，而是内心的纠结与困惑，让脸上失去笑容的不是磨难，而是紧闭的心扉与较劲，好心态会让人与人之间的关系融洽，好情绪会让人生充满欢声笑语，如何利用情绪的自我调节来改善与他人的关系，是美好人生的选修课，优雅的老去是复杂人生的必修课。
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