我们都知道范冰冰一直都是属于微胖界的女神，虽然还是女神，但是胖还是阻碍了更多美的展现，在一段时间，范冰冰身材臃肿的照片也是频频上了热搜，虽然很多人都说她胖应该减肥了，应该要少吃点，但是她明显不吃这一套。在一个访谈节目里，就有人提起过这件事情，但是她却认为不能因为减肥而委屈了自己的嘴。
现在的范冰冰明显瘦下来了很多，不委屈自己的嘴又成功瘦下来了，这到底是怎么做到的呢？那么就让我们一起来看看微胖届的女神范冰冰是怎么瘦下来的吧！
1、每天必吃早餐
很多正在减肥的人都会选择少吃或者不吃东西，可以少吃一点点，但是却不能不吃东西，特别是早餐，每日的早餐对我们来说是非常重要的，前一个晚上都在睡眠中，肚子里的食物早就空了，如果早餐还不吃，不仅不能瘦下来，还会引发胃病等问题，所以早餐在减肥的时候是必须得吃的，如果想提高减肥的效果可以选择早餐吃一些粗粮，比如说玉米，麦片等等。
2、吃饭细嚼慢咽
想要减肥的人，吃饭的时候一定不能猛吃，必须要细嚼慢咽，细嚼慢咽更有助于消化，而且当你吃饭的速度放慢的时候你会发现自己很快就会吃饱， 所以吃饭的时候慢一点，才能让你更高效的减肥。
3、多吃水果蔬菜
我们都知道相对于肉呀米饭来说，水果蔬菜才是更适合我们减肥的食物，当我们坚持多吃一些水果蔬菜而少吃一些油腻的东西，减肥的效果会大大增加，适合减肥的时候吃的一些水果蔬菜，小编推荐黄瓜，苹果，西红柿，香蕉，冬瓜等都比较适合减肥。
4、晚餐少吃
有一句俗话不知道大家有没有听过，叫“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，晚餐为什么要吃少呢？晚餐吃少点可以避免积食，更有助于减肥，晚上也不能吃的太油腻了，可以也吃一些粗粮或者水果蔬菜。
这4点减肥的方法大家都学到了嘛？现在就由小编来为大家总结一下吧！
首先我们要坚持俗语里面讲的“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”这个原则，其次是早餐不管怎样必须得吃！这不仅仅关乎减肥这件事！还关乎身体健康的问题啊！所以不管怎样，早餐是一定要吃的，然后就是吃饭一定要细嚼慢咽，不能一下吃得太快了不但容易撑着，还会容易积食导致肥胖，最后就是多吃水果蔬菜啦！
这些大家记住了嘛？
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