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洋葱数学，育儿路上好帮手
不少家长会有这样的困扰：我家孩子从小就是小甜豆，跟父母祖辈都很亲，但是一上中学，不知怎么了性情大变，对家人爱答不理，心里总是有很多秘密的样子……
其实这种苦恼非常常见，洋葱君今天就来教大家处理这种情况 。
我们在养育孩子的过程中，经常提到的一个原则，就是要教会孩子换位思考，这些论述逐渐形成了一种文化烙印，比如，我们现在还在沿用“将心比心”这个词。
将心比心在心理学里的专业论述是“同理心”。同理心是认识、理解、认同他人感情的能力。中国人自古就对“同理心”有特别的认识和格外的重视，亲子之间，格外需要同理心。
什么是“同理心”？
为了了解家长们对同理心的看法，我们采访了几位家长，获得了以下几种观点：
观点1:同理心嘛～就是待人友好，知道说什么话能让对方开心，或者说什么话不让对方生气——把同理心和待人友好相混淆
观点2:同理心就是心地善良，富有同情心，在对方经历特殊的事情时，怎么说呢，照顾他的感觉，自己委曲求全一下也没什么——把同理心和同情心相混淆
观点3:同理心就是自己的观点和对方不同时，先保持沉默倾听对方的观点。这时别说自己的观点，容易引起矛盾，也不用把同理心表达出来，因为一表达同理心，对方就会以为是赞同他的观点了——同理心需要隐藏自己的观点。看，大家的理解五花八门，不少人抱有一些误解，那么应该如何正确的认识同理心呢？其实，向孩子表达同理心，家长要面对两个挑战：一是控制自己的情绪，在挑衅面前保持理智；二是将心比心，理解孩子的想法。
洋葱君将通过下面两个例子来为大家做示范。
彬彬的考前紧急情况
原版对话：
彬彬：啊！明天就考试了，我本来打算每天晚上花三个小时复习，可是根本复习不了仨小时，但愿题不难。
妈妈：你如果能合理安排时间，少看点电视，少玩点手机，就不至于这样！
彬彬：你怎么知道我看电视了？！你怎么知道我玩手机了？！你根本就是瞎猜。明天就考试了，还非得教训我一顿！
点评：显然，彬彬妈妈说话的时候是从自己的角度出发，完全是批评的口吻，触怒了彬彬，引来了他不理智的回应。
改进版对话：
彬彬：啊！明天就考试了，我本来打算每天晚上花三个小时复习，可是根本复习不了仨小时，但愿题不难。
妈妈：感觉不太妙，听起来你挺担心的。你觉得结果会怎么样？
彬彬：我也不知道。希望能及格吧，我以为我有足够的时间复习的。
妈妈：咱们向着及格努力！我能做什么吗？我是说，从现在到你明天考试前？
彬彬：这几个标红的词很长，我一直写不对，你一会儿帮我再听写一遍吧，另外，明天你能开车送我去学校吗？我在车上想再看看。
妈妈：好！你再想起来什么告诉我。
点评：这次妈妈表示出了关心和对孩子处境的理解（“听起来你挺担心的”），而这正是彬彬的感受。而且，妈妈等彬彬答复之后才提出建议（我知道你的想法了，及格是目标，不及格我也有心理准备了，我做什么可以帮到你）。所以，即使彬彬仓促的复习不能很大的改变他的考试结果，但不会让母子关系变得更糟而雪上加霜。
落选学校的民乐团的希希
希希：我今年没有选进学校的民乐团。
妈妈：啊？你一定挺难过。
希希：你不知道那种感受。
妈妈：你肯定很难过，你一直希望选进去。
希希：你不知道，你从来都没来参观过我们排练，你根本不关心这事儿，现在假装你还挺关心似的。
妈妈：我也遇到过很多失望的事……
希希：我没跟你说失望，我在说民乐团。你不会明白，也不会理解。
点评：妈妈想表达自己的同理心，但是希希的回答表明妈妈并没有理解她的想法。然后妈妈想用自己的经验来开导希希，但是希希觉得和妈妈的对话越来越不在一个维度。这样的对话怎么继续？这时妈妈必须先控制自己的情绪，试图站在希希的立场考虑问题。
妈妈：我想，跟我谈这件事你觉得挺难的，你说了，我根本不了解民乐团，也没参观过你的排练，但是这是对你特别重要。对不起，希希。
希希：（不再发脾气，但也没吭声。）
妈妈：也许有很多爸爸妈妈懂民乐，还经常去参观孩子的排练，他们真的做的比我好多了。
希希：你也看过一次我的演出……但是我跟你就是说不到一块儿去，我觉的你不知道民乐团这件事对我有多重要。
点评：说到这儿，其实妈妈有理由生气，孩子参加民乐学习，从乐器到训练，家庭是要投入很多的。所以，妈妈需要控制自己的情绪，暂时不关注自己为孩子做了什么，而是关注12岁的女儿如何看待民乐团落选，如何看待自己的妈妈。
妈妈：好吧，也许我真的不太了解民乐团对你有多重要，那我现在能做点什么呢？
希希：你能做什么呢？好像你现在这么说能有用似的。今年怎么都没戏了，得明年这个时候再选了。
妈妈：我保证，我会多参观你的排练，我需要好好了解民乐。咱们再去听几场民乐音乐会，我会努力学习，但是你也知道，妈妈42岁了，我不懂的地方你要教教我。我以前没这么做过，但是我会从现在开始做起。另外，你还需要报额外的一对一的小课吗？
希希：就先这样吧，先不用报小课呢，我再问问老师的意见再说。
点评：看，同理心的力量在于，如果你能理解别人的所思所想，并将自己的体会说出来，对方就会觉得得到了理解。这种力量可以缓和紧张的气氛，并建立稳固的关系，帮助你达到目的——解决问题，同时建立良好的人际关系。
表达同理心的小贴士
1、交谈的开始阶段，采取中立的态度，不妄加判断，不过早融入自己的情感；
2、控制好情绪，即使对方的立场和自己大相径庭，或者表达激烈；
3、提问，直到你完全了解对方的想法和感受；
4、将心比心，表达对对方观点的理解；表达自己的观点，但不为自己的立场辩护。
当对方认为你理解他们的时候，谈话自然而然就能顺利进行啦！
洋葱数学陪你一起，在家庭教育的路上砥砺前行，成为新时代最受孩子喜爱的酷爸酷妈。
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