俗话说“病从口入”，这个是我们古人经过长时间的总结得出来的教训，但总是有人在日常中不重视，导致自己的身体健康受到损害。
案例：近日，广东的一位男子，因为腹部疼痛不止，到医院检查，本以为是小病。但没想到医生在检查中，惊讶发现他的肝内，居然藏有数百条近两厘米长的小虫子，因为肝脏没有痛觉器官，导致整个肝脏几乎被掏空才引发肝腹部疼痛。
据医生介绍，该男子有吃鱼生的习惯，之所以感染这种肝吸虫病，可能与该习惯有关。
该男子的情况就是典型的“病从口入”，和自身的饮食习惯有很大的关系，最终导致肝脏受损。在我们日常的生活中，以下习惯会让肝脏受损，最好不要有。
1、经常性不吃早餐。 营养专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
2、食用防腐剂、色素食品过多。 印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
3、爱吃生食和烧烤。 侯赛因博士表示，半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
4、喜爱油炸食物。 美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
如果你有以上的习惯，最好尽快改掉。但日常生活中不可避免的会让肝脏收到损伤，因此一定要重视起保肝护肝。
保肝护肝可以饮用茶疗
茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对养肝护肝也有一定的作用。生活中绿茶可起治疗多种疾病的功效。绿茶有抗凝、防止血小板粘附聚集、减轻白细胞下降和活血化瘀作用，对慢性肝炎，脂肪肝有一定的辅助治疗作用
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硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。
此外，除了采用茶疗以外，养肝护肝可以常吃绿色食物。中医认为，“青色入肝经”。绿色食物有助于肝气的循环和代谢、舒缓肝郁，多吃绿色的食物能起到养肝护肝的作用。
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