说起肾这个字眼，会让人们的脑海中浮现男人这个身影。或许在日常生活中，大部分的男人肾脏都是存在负荷运行，而肾脏疾病也多发在男人身上。所以说到肾，把“矛头”指向男人也就不难理解了。
现实生活中很多男生，不管是因为年轻气盛也好，还是因为熬夜加班劳累、憋尿不爱喝水、乱吃药等，这些都是会给肾脏带来不小的影响。肾脏经常处在“加班”的状态，加上饮食的不当，肾脏功能出现问题，置之不理很容易导致肾脏疾病的发生，甚至是肾衰竭和尿毒症的发生。
肾脏负荷运行，就别再碰这2类食物了
1、高蛋白饮食
蛋白质是我们人体需要的营养物质，但这并不是就代表可以肆无忌惮的吃富含蛋白质的食物了，尤其是高油脂高蛋白的食物，如过量的食用猪肉、猪油、羊肉、牛肉等。迫使肾脏的生理功能下降，不能帮助我们很好的生成尿液，排出机体内的代谢产物，日积月累，就会增加肾脏疾病。
2、高盐饮食
据统计发现，我国很少人能符合这个标准，都是属于重口味的人群。尤其是男性在外的工作时间长，常常要出差或者在外应酬，经常吃些高盐的食物，不仅会打乱机体中渗透压的平衡，使血压升高，还会增加肾脏的负担，使肾脏不能很好的维持机体中的酸碱平衡，久而久之，就会损害肾脏的健康。
调理肾脏健康，这8种东西还你一个健康的肾
肾脏疾病的发生除了肾脏功能下降的影响，不能正常的进行排毒代谢，同时生活中的不良行为习惯，更是进一步加重了肾脏疾病的负担。
中医认为，肾脏的健康除了改变外在的因素以外，那就要注重调理肾脏的功能正常。除了改变自身的行为习惯，日常以8种东西煮水饮用的食疗方，不断的调理和恢复肾脏的功能。
食疗方：内金花草茶
配方：鸡内金、白茅根、淡竹叶、狗心草、山楂、绿茶、罗汉果、甘草
在药理上鸡内金通淋化石和白茅根清热利尿，而淡竹叶祛除烦躁，清心、利尿；加上甘草、罗汉果药食两用，有助于身体排毒，利尿排石；综合其他材料一起能够预防结石的发生，有害物质在肾脏的滞留，相当于给肾脏做一个“全面的护理”，让肾脏恢复到健康的状态。
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