很多小伙伴们都说，裸睡怎么怎么好！很舒服，也睡得很香，但是更多的小伙伴们不敢这么做。因为担心裸睡的被子不卫生怎么办！
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人们都说裸睡好，那么这是真的吗？会不会对皮肤和私处不好？是不是所有人都适合裸睡？！
裸睡让皮肤和私处更好。一般来讲，没有衣服的包裹，体感温度会更舒适。而且与有些人的担忧正相反，裸睡能让皮肤在睡眠过程中更顺畅地排出皮脂、汗液，对皮肤好。
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另外要注意的是，穿的内裤不要太紧，
男性穿的内裤太紧，睾丸温度会升高，男孩子不利于精子的发育。
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对女性来说，去除内裤束缚，也能让私处更干爽、透气。
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而且裸睡有助于皮肤正常的分泌排泄，还可以让肌肤直接暴露在相对低温下，增强局部血流量，促进皮肤的局部代谢。
科学研究表明，人类要保持睡眠，其体表温度必定在33℃~35℃之间，这是舒适温度。
有人说，是不是裸睡比穿衣服睡更暖和？
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其实并不是，结论是，盖好被子，裸睡和穿睡衣最后都一样暖和。裸睡是先冷后热，所以感官上觉得更暖和一些。穿睡衣上来就暖和，但中间会降些温，所以感觉没有那么热。
另外，穿太厚的睡衣还会影响体表的血液循环和皮肤的新陈代谢。
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但是并不是所有人都适合裸睡的，很多女性都担心自己会不会不适合裸睡。 下面这些女性不宜裸睡：
1、对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。
2、少女也不适宜裸睡。这个群体还处在发育阶段，生殖器官等都比较脆弱，裸睡容易感染细菌，容易导致一系列的妇科病。
3、特异性体质的女性也要注意，别轻易裸睡。因为裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生。
还要提醒大家的是，裸睡虽然很舒服，但是一定要注意个人卫生，勤换洗床上用品。
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还有就是，睡觉是自己的，自己觉得怎么睡得香就怎么睡，没有必要听别人说好就硬改变自己的睡眠习惯。
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