自打入冬以來，就獨得病君恩寵。
這世間小可愛萬千，病君卻偏偏寵我寶寶一人。
於是我就勸病君一定要雨露均霑，他就是不聽啊，
讓小寶又咳嗽，又發燒，又流鼻涕，
寶媽我這身心，也甚是乏累呢~
好吧，用人話給大家翻譯一下就是：為啥生病的總是我家寶寶？我該怎麼辦？
寶寶生病自古是讓爸爸媽媽如臨大敵的事情。其實，切不可自亂陣腳，生病其實是寶寶成長的信號。太過心急，過分依賴藥物特別是抗生素，會帶來甚至是超過疾病本身的危害。
寶寶發燒咳嗽，不一定是真生病
發燒本身是一種症狀，而非一種疾病。它代表著身體對抗外來病原體侵襲做出的正常反應。孩子比大人更容易發燒？為什麼？
因為孩子的免疫系統比大人活躍的多，他們正處於身體迅速增長期，每分每秒都發生著變化。發燒會出現在孩子很多生長髮育的重要階段，比如萌芽期、關節生長時、第一次入幼兒園後等等。發燒不一定就是生病，對於這些情況引起的發燒，只要體溫不超過38.5℃，且精神活躍，食慾旺盛，寶寶不哭不鬧，就無需特別處理，萬能神招--多喝水就可以了。
適當程度的發燒，可增加免疫系統的抗病能力，有助於增強抵抗力。就算真的是病毒細菌引起的發燒，也不可心急用上抗生素。
為什麼發燒的總是我家寶？
一句話，抵抗力太差。6月齡內的寶寶生病較少，是因為母體提供的抗體--免疫球蛋白在出生六個月後就被消耗殆盡，自身的免疫系統還未建立，此時的抵抗力最弱，最容易生病。隨著年齡的增長，自身的免疫能力會逐漸建立，抗體也會逐漸增加。對於大千世界中各種各樣的病原體，寶寶只有接受他們，在一次次的生病中，逐漸增加抗體，抗病能力也會越來越強。
如何增強抵抗力？
1. 不要太乾淨。
雖然嬰幼兒的免疫力有限，需要清潔乾淨的環境，但並不是無菌環境。事實上，過分乾淨的環境對任何年齡階段的人群免疫力都是一種干擾。少量的細菌有助於提高腸道免疫力。
2. 均衡飲食，保證營養充足。
營養失衡或不足是導致寶寶抵抗力下降的重要原因，母乳餵養或混合餵養的媽媽們，除了自己要注重飲食營養和休息以保證母乳的質量外，還要注意補充瘦肉、豆製品、蔬菜、水果等。
3. 睡眠不足也會導致寶寶抵抗力下降。
4. 增加室外活動。
多曬太陽，多進行室外活動，不僅可以促進鈣吸收，增強骨骼發育，也是增強寶寶免疫力的好方法。
國家高級公共營養師
濟南公共營養師協會理事
多家媒體特約撰稿人
【營養食說】團隊成員
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