顏值和身材一直都是女生非常在乎的，能集好身材與高顏值於一身的人也非常的令人羨慕。韓國辣媽貝拉（Bella）今年已經43歲，然而，生了孩子後的她不但身材沒有走樣，那一雙大長腿也變得愈加筆直纖細。
不過，想要擁有這麼好的身材也是需要付出汗水的。貝拉能擁有如此筆直的美腿，全靠每天睡前的腿部伸展操，以及平時的辛勤運動。
而且，辣媽貝拉也毫不吝嗇的在網上分享自己的保養秘訣，並迅速的吸引了一批忠實的粉絲。
辣媽貝拉透露，她每天都會在睡前做10分鐘的腿部伸展操，這麼多年來一直沒有變。她還強調，一邊做伸展運動一邊敷面膜效果更好。
當然，光靠這一套瘦腿操肯定是不夠的，平時的她也會去健身房灑汗水。貝拉是瑜珈以及皮拉提斯的熱愛者，為了保持身材，她有時也會到健身房做重訓，但時間不夠時她會做一些彈力運動。
其實，並不是人家不用上班，每天都有很多閒工夫來健身，她也有自己的工作要做，只是她對線條美感非常的重視，所以願意擠時間花在自己的身材上。
貝拉曾在IG上發文表示，一個女人擁有令人滿意的身材能讓自己變得更加自信，這對婚姻也都是有好處的。作為一名自信的辣媽，貝拉擁有可愛的兒子和幸福的婚姻，對於平凡人來說，也算是人生贏家了。
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