三伏天开始say hello
而由于副热带高压
异常庞大和强盛影响
我国黄淮、江淮、江汉、江南、四川盆地
东部等地的部分地区
将持续出现35℃以上的高温天气
夏天天气炎热，而体质虚弱的人，如果置身于闷热湿润的环境中，可能就会中暑。
中暑的主要表现有：头痛头晕、口渴多汗、四肢酸软无力、全身疲乏、心慌心悸等。
但很多人在中暑时采取的措施，却是错误的！
为什么会发生中暑
大家都知道人类是恒温动物，
而且我们人体
各个组织器官细胞适应的温度是37℃，
在体温高于外界环境温度时，
我们适当保暖；
而当外界环境温度接近
等于或高于正常体温时，
我们需要大量出汗或
采用自然风、风扇、空调等散热。
夏日里如果长时间在高温环境下活动，容易使身体体温调节功能出现障碍，产热大于散热，体内热量蓄积过多，引起循环系统和中枢神经系统功能紊乱。水、电解质代谢紊乱和神经系统功能受到损害，这就是所谓的“中暑”。
中暑时切忌这样做
服用退烧药
中暑时体温身高，如果用退烧药来降温，对药物的代谢会加重身体的负担。
过度用酒精擦拭皮肤
有的人认为，可以用酒精或烈酒擦拭皮肤，以来达到降温的目的。但这样做不仅会刺激皮肤，过量使用甚至会酒精中毒。
敷冰块冰袋
同样，用冰块冰袋使身体冷却的方法，也存在风险。
如果身体温度过低，反而会导致血管收缩而无法顺利散热。
长时间用冷水浸泡
这样做危害更大，当血管遇冷急速收缩后，本身心脑血管就有问题的人，可能会直接诱发心脑血管急症。
涂抹清凉油或万金油
油性物质更不利于散热，而中暑首要应该让身体充分散热。。
炎炎夏日如何才能预防中暑？
尽量避免长时间在烈日下或温度较高的环境中活动、滞留。外出时，最好穿浅色、宽松的衣服，戴宽边帽或打遮阳伞，穿浅色的衣服可以减少吸热。室内保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低。在空调环境中工作、生活，每天应抽一定时间到室外活动，进行耐热锻炼。多喝水，多吃水果蔬菜。保持充足睡眠，睡觉时避免空调和电风扇直吹。高龄老人、孕产妇、婴幼儿、有慢性疾病的人员，在高温天气尽可能减少外出，如有不适，及时就医。
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