訓練1 全景深練習
被攝體：一般風景、花卉、城市建築等衝擊力較強的景物。
要求：畫面全部實焦。
建議：首先使用廣角鏡頭24mm-35mm拍攝，光圈11-16，光圈優先AE模式。
訓練2 單體對焦練習
要求：只把焦點對在主要被攝體上，淺景深。
建議：中望遠鏡頭85mm以上，光圈F5.6或更大，光圈優先AE模式。
訓練3 定格練習
被攝體：體育運動項目、行走著的汽車、火車、流動著的水、瀑布等。
要求：將激烈運動著的被攝體的瞬間動作或瞬間表情記錄下來。
建議：高速快門1/1000秒以上，快門速度優先AE模式。
訓練4 動感練習
被攝體：體育運動項目、動態的人、流動著的水、瀑布等。
要求： 運動員和動態人的身體的一部分虛化或動體實背景虛，流動著的水、瀑布等有流線感。
建議：慢速快門1/15秒-11秒，先從1/30秒開始練習，然後1/15、1/8、1/4、1/2、1秒逐段練習，使用三腳架。
訓練5 取景練習
要求：突出主題，畫面簡練，能傳達出被攝場景的氣氛，此項訓練是構圖訓練的基礎。
建議：望遠鏡頭，大光圈。
訓練6 特寫練習
被攝體：花卉、靜物、昆蟲等。
要求： 被攝體佔畫面的比例儘量大，突出被攝體的形狀和有趣的部分，高清晰度。
建議： 使用微距鏡頭或微距功能及近攝接圈，最短攝影距離，鏡頭與被攝體保持平行，使用三腳架及快門線。
訓練7 各種焦距鏡頭（鏡頭各焦段）的使用練習
利用各種焦距鏡頭（鏡頭各焦段）進行拍攝練習，藉此瞭解鏡頭各個焦距的特點，理解畫角及透視關係，活用各焦距段的不同景深。
標準鏡頭：焦距50mm左右的鏡頭——極其自然，沒有誇張。
廣角鏡頭：焦距35mm以下的鏡頭——強調遠近感。
中望遠鏡頭：焦距85mm-135mm的鏡頭——與人眼最接近的透視（遠近）感，能正確體現被攝體的形狀，多用於人像攝影。
望遠鏡頭：焦距200mm以上的鏡頭——很少遠近感，有壓縮效果（易抖動，儘量使用三腳架）。
第二單元：畫面構成和構圖訓練
訓練1 橫、縱位構圖
被攝體：景物、山河、建築、人物等。
要求：用橫位構圖表現穩定感和寬闊感，用縱位構圖表現縱深感和高度感，畫面不能有無用的空間。
建議：
1.對同一被攝體分別用橫、縱位構圖法拍攝，比較作品的不同感受。
2.橫位構圖表現安定感時使用標準焦點以上的鏡頭，表現寬闊感時使用廣角鏡頭。
3.縱位構圖表現縱深感與高度感時使用廣角鏡頭，注意畫面中近景與遠景的位置配置，構圖時應特別注意水平與垂直，使用三腳架。
訓練2 三角形構圖
被攝體：三角形或類似三角形的景物、建築、人物造型等。
要求： 利用三角形在畫面中不同的位置配置，表現穩定感、躍動感、高度感和寬闊感。
建議：
1.畫面中有容易識別的三角形造型，三角形構成的附屬物體焦點要實，要有平衡感。
2.拍攝高樓大廈和道路等高大細長的景物時，使用20mm以下的廣角鏡頭。
3.使用景深預測功能。
訓練3 對稱形構圖
被攝體：所有具有對稱構圖性質的景物、人物造型、建築等。
要求：利用上下左右對稱構圖，表現穩定感和超現實意境。
建議：
1.選擇優美的對稱形，對稱形的兩邊焦點都要實，每個對稱形表現要明顯。
2.儘量使用標準焦點以上的鏡頭，使用光角鏡頭時要注意相機與被攝體保持平行。
3.拍攝岸邊與水中的對稱構圖景物時使用偏光鏡。
4.求全景深不得不用小光圈，使用三腳架。
訓練4 垂直、水平構圖
被攝體：風景、建築等。
要求：畫面中表現由多條平行或垂直線條構成的單純美。
建議：畫面構成的線條要保持水平或垂直，線條要美，水平或垂直線條造型要佈滿全畫面，使用三腳架。
訓練5 S形、斜線構圖
被攝體：具有S形或斜線構成的道路、河流、山巒、都市內的橋樑和道路等。
要求：用S形表現縱深感，用斜線表現外展的廣闊感和動感，S形要通達畫面的兩端，中途斷了的話前面要有空間構成。
建議：S形及斜線的配置要有平衡感，要仔細感覺作品是否有縱深感和廣闊感，被攝體是否清晰，主題要突出。
訓練6 黃金分割法構圖
被攝體：任何均可
要求：被表現的主體要處在分割點、線上或附近，構圖要平衡，被攝體要突出，畫面中不能有多餘的部分存在。
建議：首先按自己的想法構圖，然後再活用黃金分割法。
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