乐队主唱不吃主食 月瘦8公斤
这首火爆亚洲的神曲,是由名为⌈打首狱门同好会⌋的乐队写出来的,乐队主唱大澤敦史因为不满自己的体重,决心通过降低主食摄入的方法来减肥。虽然起初只是随便试一试,但没想到就在1个月内减掉了8公斤,而且身体状况也在变得越来越好。
△主唱大澤敦史减肥前后的变化
尝到甜头的他也希望越来越多的人可以和他一样,身心状态都能不断变好,所以把自己限制碳水以来的心得、方法,都写进了⌈洗脑⌋的歌曲中。他们在接受采访时,说有一位体重超过100公斤的朋友,因为听了他们的歌,尝试了断主食,很快就减掉了30公斤。
乐队日常更新的Twitter,也会有很多饮食的建议或者记录分享。
可以说是非常有正能量的摇滚乐队了~读神曲重要歌词 Get知识点
听着这首神曲,隔着屏幕都能感受到主唱小哥满满的力量,我把重要歌词已经为你翻译摘录下来,牢牢记住,也许你也能很快让身体轻盈起来~
米不行
面包不行
面不行
薯类不行
披萨不行
年糕不行
主食基本上不能吃
肉OK
鱼OK
豆腐OK
蔬菜OK
鸡蛋OK
蘑菇OK
菜有各种各样能吃的
碳水和糖全部戒掉
但是肌肉和基础代谢继续保持
干得好的话
就唤醒身体进入生酮状态
燃烧脂肪,减少赘肉
我的身体,变得紧绷!
减少主食就会减少脂肪堆积
我们都知道吃完高碳水食物后,血糖会迅速上升,而胰岛素也就会被激发,并迅速将血糖储存到细胞中,这时多余的血糖就会被转化为脂肪。
而像神曲中提到的,在限制主食的前提下,增加肉的摄入,确实是可以让我们的身体生出酮,从而开启燃脂模式的。
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