夏至，標誌著炎熱的夏天來臨。古詩有云“晝晷已雲極，宵漏自此長。綠筠尚含粉，圓荷始散芳”，到了夏至時節，白晝漸漸拉長，此時翠綠的鮮竹尚且含粉，池塘裡的荷花已經開始散發陣陣的清香了。
習慣了空調、電扇的現代人也許很難想象，在沒有電器的古代，人們如何度過熱浪滾滾的夏天？其實，古人度夏不但充分體現了智慧和情趣，還十分低碳環保。
古人怎麼穿
古人夏天怎麼穿是有講究的。
古代夏衣薄、透，富人披絲綢，窮人穿麻衣，材質清涼透氣，造型寬大通風。唐代一件面積2.6平米的料子，重量只有46克。
夏天，古人還會穿一種特殊的“開襠褲”，這種叫做脛衣的褲子只有褲管沒有褲襠，外罩連體的深衣或者圍裙狀的“裳”。
這樣著裝雖然涼爽卻容易走光，所以古人除非過河，不能輕易提起下裳，否則便是失禮，屬“不敬”。
古人怎麼吃
到了夏天，從養生保健的角度來說，要講究清淡，少魚肉、忌辛辣，除了正常的飲食控制外，古人夏天對冷飲也格外感興趣。
在先秦時代，中國古人便利用天然冰來製冷，給食物保鮮、做冷飲。《周禮》有記載，周王室為保證夏天有冰塊使用，專門成立了相應的管理機構“冰正”，負責人稱“凌人”。一般從每年冬天的十二月起，工人開始採天然冰塊，運至名叫“凌陰”的冰窖中儲存。
最早冰製冷飲起源於中國，那時帝王們為了消暑，讓奴隸們在冬天把冰取來，貯存在地窖裡，到了夏天再拿出來享用。春秋末期，人們會在米酒中加入冰，喝冰鎮米酒消暑。
大約到了唐朝末期，人們在生產火藥時開採出大量硝石，發現硝石溶於水時會吸收大量的熱，可使水降溫到結冰，從此人們可以在夏天製冰了。於是，人們將盛有蔗糖水的小鐵盒排列再冰桶中，插入小木棍，以此製作出“冰棍”並出售。
中國古人中，最會過夏天的應當是宋代人。每年夏天，街頭大排檔特多，消費者雲集，夜市冷飲鋪賣到三更時分才打烊。“冰雪冷元子”、“冰雪甘草湯”、“涼水荔枝膏”這些冰甜點紅極一時。
古人怎麼睡
古代也有空調房。先秦叫“窟室”，漢代有“清涼殿”，唐代有“扇車”，宋有“空氣淨化”，明清有“空調間”。
先秦時期的“窟室”實際就是地下室，夏天一些重要的餐飲活動會安排在窟室中進行。到了漢代，皇宮裡設有冬夏兩用“空調房”，冬季用房叫“溫調殿”，夏季用房叫“清涼殿”，是皇家最高級避暑用房，製冷效果很好。室內有石質高級床，床邊會放置盛有冰塊的國外進口的玉晶盤，還能讓侍人站在旁邊扇扇子。
宋代宮中降溫設施設計更加時尚，出現了用鼓風機帶動的風扇，對著大廳裡擺放的數百盆鮮花吹，“清芬滿殿”；在御座兩旁，“各設金盆數十架，積雪如山”，“初不知人間有塵暑也”。
上述古代製冷方式，對一般有錢人來說仍是太奢侈，消費不起的。但老百姓自有辦法變通，在廳內或是需要的房間挖一深井，上面用蓋子蓋妥，蓋子上鑿孔，夏天便有冷氣從下面出來，而冬天則有暖氣上來，保證廳堂溫度相對穩定、宜人。
另外，古人在夏天為躲避蚊蟲，一般都要躲在蚊帳裡睡覺。人們會在帳內懸掛茉莉、珠蘭等花，夜帳中沁人心脾、香氣四溢。有人還別出心裁地掛上香囊，讓香囊中的藥材幫忙驅趕蚊蟲。
古人怎麼玩
古人在夏天外出活動相對較少，俗話說：“好漢不掙六月錢”，即便有生意，古人也是要命不要錢的。每到夏天，古人寧願在家裡歇著，減少戶外活動。
可沒有電視劇，沒有網絡和遊戲，古人們在漫漫長夏都幹啥呢？別操心，人家可愜意著呢！沒事睡睡覺，醒了發發呆，反正閒著也是閒著。沒有“王者農藥”，下下棋，彈彈琴也是極好的。
也可以找個好日子，拖家帶口，來一場說走就走的旅行，去深山避暑。
清極致享樂主義者李漁，在《閒情偶寄》說起他一生最快樂的三年，就是在避亂山中的夏天：或裸處亂荷之中，妻孥覓之不得；或偃臥長松之下，猿鶴過而不知……
脫光了在山裡當野人、吃野果，聞荷香，醉臥長松旁，冰水喝茶，勝似神仙！
當然還有最厲害的一招，“何以消煩暑，端坐一院中”，正所謂：
“心靜自然涼”！
夏至已至，炎炎夏日正式開啟，你有什麼消暑絕招，不妨留言分享給大家！
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