大家好，我是趙老師，從事中醫育兒十幾年來，每天都要給寶寶們調理身體，在家呢，也是兩個孩子的媽媽，從來都是用健康的，無副作用的食方或者推拿給寶寶們調理，既能增強寶寶抵抗力，又能讓寶寶們加強免疫力，減少生病的頻率。
這些天長沙的天氣就像過山車，所以最近很多寶媽都來留言，咳嗽了，要怎麼護理。一般只要不是病毒性的咳嗽，我都是用食療法給寶寶調理。
今天趙老師就和大家分享一個我經常交給寶媽們做的食方，簡單有效
柚子茶
柚子熱水浸泡10分鐘，用鹽搓揉乾淨！
柚子皮裡面的白瓤颳去。
刮好的柚皮切成絲，越細越好！！
柚子肉去掉籽，掰成碎塊！
鍋裡放入冰糖，熬化，放入切好的柚子皮煮10分鐘。
柚子皮煮到半透明時放入柚子肉了，大火轉至小火。
水分耗幹關火！
放涼之後，加入適量蜂蜜，裝瓶
柚子皮茶的功效是：化痰止咳、潤喉養顏、美味可口、幫助消化、含有豐富維他命C，能預防傷風感冒等
平時寶寶一些常見的睡覺打呼嚕、踢被子小動作不斷，早上起來口臭嚴重，總是反反覆覆拉肚子、咳嗽，而且咳嗽總是有痰，拉的粑粑是綠色的，總是不愛吃飯、挑食等等。方法都很簡單，不怎麼需要動腦子就能看懂的方法，而且材料也都是我們生活中常見的。
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