有一类学生，被同学和家长们奉为“学霸”。
他们在每次的大考、小考中，都以优异的成绩名列前茅，基本没有失手过。
一些家长很好奇，为什么能上前三名的基本就是这几个同学，今天你第一明天我第一.......
十名开外的都分外眼红好不好！
其实这些学霸早已练就一身本领应对紧张的考试，我称它为“考试体质”。
成绩的决定因素有很多，比如课堂效率，比如课后复习。
可不稳定的成绩，说明了孩子不是没有拿高分的能力，而是考试状态总是不够好。
那些成绩稳定、分又高的孩子，是一定具备“考试体质”的。
他们对考试没有非常惧怕的心理，更是以积极的态度去面对考试的结果。
这次这里失了分，整理错题，总结知识漏洞，并填补它。
习惯了考试，习惯了一个学习、检测、查漏补缺的过程，才能在今后更重大的考试中，发挥出最好的水平！
毕竟，有的考试，一次就能改变孩子的一生。
1.考试前不惧怕考试，不立过高的目标
明天就考试了，孩子有没有焦虑的情绪产生呢？
其实但凡是考试，学生自然就会有一种紧张的情绪。
而这种激动状态，带来的是高度调动的学习状态，还是焦虑不安，什么都复习不进去？
惧怕考试首先是因为对结果的担心，对自己所学知识的不确定。
家长更不要给孩子过高的期待，不要让他们心里立下一个“我要拿100分”的想法。
满分并不代表什么，考题也只是海量题库中挑出的万分之一。
“考试体质”就是，不立过高的目标，而是发挥出全力，尽力去交一张满意的答卷。
成绩只是数字，扎实的知识积累才是真功夫。
2.考试时有积极状态，高度调动知识库
开考时，“考试体质”是大脑处于高速运转的状态，而不是昏昏欲睡，满是抗拒。
孩子应该把平时的每次小考，都当成一次自我检测的游戏。
尤其是哪次发现认真作答后，还是错误较多，那就要感谢这次的题目正中下怀！
试想一下，如果没有错题出现，学生可能永远不知道原来这里没学会啊！
知识储备主要靠平时的积累，但输出才是考试的目的。
如果学生认为自己把书本上的学会了，不仅记好笔记，也记在脑子里了，可一到做题就是搜寻不到这项题目的做法。
那是因为，知识库没有被调动起来，应用不到实际解题中。
所以考试不是一场地狱般的折磨，而是一次升华学习的过程。
想要让知识“变现”，平时多做自我检测，让备考状态变成常态，让“考试体质”更强健！
3.考试后不过度自责，不拿成绩作比较
“这次又没考好，78分要是能多两分看起来就没那么低了！”
“呜呜呜，59啊，就差一分就及格了！怎么这么倒霉......”
“哇，上90分了，好开心，接下来可以偷懒了。”
“还好比他高1分，排名也在他前边。”
以上就是一些学生们拿到成绩单后的心理感受。
他们都有一个共同点，只关注成绩的高低。
“恭喜xxx同学，经成绩检测，您已进入好学生行列。”
如果真有这么一个系统，只以成绩论输赢，多少有能力的大人物将要被抹杀？
是不是一出生就应该有一个“哭能力”测试？
尤其有二孩儿的，两个孩子谁的成绩高就重点培养谁！
“这次没考好，应该多复习一下这一章节的。”
“和自己期望的还是差了好多，看来我得更加努力了！”
“这道题这么简单我竟然错了，太马虎了！以后多花时间认真读题。”
和盲目的以成绩论高低相比，这样的反省就更有意义，多在学习中找问题，而不是单凭一次考试的试卷就满腹自责，影响学习效率。
培养了以上三条能力，孩子能更轻松的应对考试。
因为考试本身真的不可怕，不正确的态度才可怕！
它会让你白受了学习的累，还觉得考试是种罪。
“考试体质”是不是很必要呢，转给孩子看看，让他享受学习，轻松应试！
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