很多時候在你的面前，你一眼就能分辨出什麼才是正確的事情，什麼才是自己應該立即去做的事情，然而你並沒有去做。 很多時候明明全都已經計劃的非常完美，而結局最終總是讓自己大失所望。 回想一下，在每一個新年對自己許下的願望，有多少最終堅持了下去，並看到成效。
你真的明白為什麼要自律嗎？
相信大部分人聽過“自律才會自由”這句話，大部分人也都知道“自律”這個詞的含義，但是很少人真正去想過自己為什麼要去自律，或者知道自律到底會給自己帶來什麼。
在這個雞湯文橫飛的年代，不少人會在文中發現“自律”的好處，彷彿抓住了自律，等離成功不遠了， 我們不可否認雞湯文的精神動力作用，很多人在擦去一嘴的雞湯之後精神大震，彷彿大力水手吃了一大罐新鮮的菠菜，最隨後的一週，一個月甚至更久的時間裡逐步做到了自律，隨後遺憾的發現一切彷彿都沒有發生改變。
每天還是在為中午要不要加個雞腿而足足猶豫三分鐘，還是什麼都在漲但唯獨工資條上的數字不動，腹肌還持久穩定在只有一塊。。“去XX”的自律。於是當有人再談起自律這個話題時，他們會說，哥們，它很有效，你可以去試試。然後？就沒有然後了。
為什麼會這樣，說好的“自律＝成功”呢？
其實，從一開始的理解就錯了。或者說在雞湯文或者自己潛意識的誘導下，過分誇大了自律帶來的效果，以至於落差太大，而最終無法堅持。
自律只是你開啟成功大門的第一把鑰匙，它非常重要，但它不是唯一重要的，因為之後還有無數的大門等著你去開啟。
自律真正的作用是幫助你在前進的道路上能夠持續並且穩定。它就像你汽車油箱裡的汽油，真正的目的是為你提供源源不斷的動力，讓你變成一臺永動機去轉動。
找到你的“小宇宙”
我們總有理由說服自己去感受舒適而放棄自律，但我們總期望像我們崇拜的那些富人們一樣成功。
堅持，只會有一個原因，而放棄，卻可以有一千個理由。
週末7點醒來，有份報告要寫--“再睡半小時起來寫”--凌晨1點寫完最後一個字，第二天上班昏昏欲睡；
論文還有兩週就交了，還沒動一個字--“下午一定開始寫”--“晚上去教室裡寫”--“電池電量不足，僅剩10%電量；
今天要看兩小時的書—“歡迎來到王者榮耀敵軍還有五秒到達戰場”--“該吃晚飯了”。
為什麼會這樣？是人都有慾望，但是請相信我，那些成功人士所面對的誘惑絕對比你能想到的還要多，可為什麼他們總是能把事情處理的很好，隔壁家的小孩為啥總是考的比你好。回答這個問題前，可以先不妨回想幾個熟悉的畫面。
記得為刷到某把刀而在電腦前通宵一夜的經歷嗎，有的人肯定更多？
記得為一場比賽半夜2點困死了也能爬起來看球的經歷嗎？
記得為了一雙靴子打折堅持守候三個月的經歷嗎？
你不是沒有能量，事實上，在某些事情上，每個人都能爆發出自己驚人的小宇宙，只是很多人不會去主動使用。而你首先要做的，就是找到自己的“小宇宙”，你可以做到，你只是需要學習在需要釋放它們的時候就釋放出來。
列一個“購物”清單
很多人會把這個環節說為定個計劃，定個目標等等。毫無疑問，制定計劃和目標，是個非常科學的辦法，但為什麼它總是起不到應有效果。大家都同意計劃是有效並且科學的，而且大部分人卻也總是看不到計劃的效果到底在哪裡。
上學的時候要制定學期末目標，考試目標，上班了要制定周計劃，月計劃，哪怕父母還會給你列出生娃計劃。不不不，我不要計劃，人生已經如此艱難了。讓我們先放棄計劃的想法，來一場購物。希望買東西嗎？不喜歡。為什麼，應該要花錢。
那如果我告訴你這筆錢是贈送給你的，規定時間裡不花掉就作廢，你還願意使用它嗎？
是的，我把每天24小時當作24塊錢，而要做的，就是每天如何花掉這24塊，因為你不花，它也不會存下去。下面我們就要列出今天購物的清單了。
仔細一想，你發現雖然只有24塊，但是你真的能用它來買很多東西，於是你開心的列著今天的購物清單，“2塊錢電影，2塊錢遊戲，2塊錢午睡，1塊錢健身，2塊錢閱讀，3塊錢寫報告。。。”
很有趣，不是麼。
雖然你是在房間裡列出了這些清單，但是記住，它們絕對不是你在“某”寶上放入購物車點點鼠標付個款就行了。
每一條你想到購買的物品都必須你身體力行的去購買。
購物前的分類
好的，清單列完，下面我們就要開始對所購物品進行分類了，從得有個先後吧。不過，在此之前，下面有兩個分類原則你要牢牢記住：
1.有些物品你不想買，但一定得買；有些物品你想買，但並不必須去買。
今天有份總結要寫，我真的很不想寫；我打算用一塊錢買健身，但是也可以用它來買電影；
2.有些事情看似很近但離你很遠，你買它要花費的遠比你想象的要多。
那張該死的墊子就在眼前，但就是沒有躺下去做一個仰臥起坐。我用一塊買了跑步，然而從我開始準備換衣服，到跑完洗好澡開始準備下一次購物，足足用了三塊。
在對你的物品清單分類的時候，要認清自己的實際情況，有些物品在貨架上太高，你看看就好：健身一年，第一天你計劃做100個仰臥起坐。“得了吧，幹嘛對自己這麼苛刻。 ”而有些物品你墊墊腳，跳跳就能夠到，都在你眼前了趕緊拿走結賬吧，不然又得等到下次再來了：“等等，100個是買不到了，不如我今天先買30個吧。”
記住這個原則：只有真正“買到”在自己手裡的物品，才真正屬於自己，否則清單永遠都只是清單。
讓“甜頭” 和“苦頭”對換
通常你知道你寫份總結要三個小時，而且你大部分都是在一天的最後三個小時完成。你之所以這麼做，是因為你每次都能做到，你嚐到了“甜頭”：最不願意做的事情，放到最後也能做完。
現在你有了清單，為什麼不把“甜頭”放在首位去品嚐呢？不僅如此，你先購買了它之後，往往還會有“餘味”傳播下去：我已經把一天中最不想買但最應該買的物品買了，我還剩下這麼多錢可以去買那些我喜歡的，多麼愉悅的一天啊。
把“苦頭”放在最後：先想象一下你之前的經歷吧，你會先花大把錢的去買遊戲、電影、電視劇。最後發現自己還有很多必須買的物品沒有買，比如寫份報告、做份PPT，然後所剩的前已經不多了。
你開始焦慮，開始心慌，苦澀感隨之而來，你立刻懊惱起來，急急匆匆的開始去購買那些你必須要買的物品。不行不行，我要把這麼痛苦的事情放到最後去做。而最後，你會發現這些原本會引發“苦頭”的物品反而會更加“甜蜜”，簡直是無債一身輕。連睡覺都覺得更加踏實了。
快給自己發個“紅包”吧
每個點過外賣的人都會再購物之後得到一個分享紅包，以鼓勵你下次消費。連平臺都知道在你購物之後給你發個紅包讓你下次再來，那我們為什麼就不能給自己發個紅包呢？
“花2塊錢買了閱讀，送自己一個0.5塊的紅包來購買一場遊戲吧（不用就作廢了）。”
分享你的“紅包”
外賣平臺裡分享紅包是為了促進更多的人消費，而你分享“紅包”是為了促進自己。
怎麼做？
無論什麼目的，你給自己定下每天購買3小時候“寫文章”的要求。你可以把它分享給你一個最好的朋友、家人，並承諾如果每天無法展示成果，就付100元給對方，記住，對方一定要是一個你最不希望辜負自己承諾的人，而當每次“購物”失敗後，你要真真切切的付出這100元。相信我，它會是一個很好的辦法。
寫在最後
每一項任務或者每一個體系在最初開始的時候，都是從不熟悉到熟悉。而最關鍵的環節往往出現在最初的開始和一個循環的結尾。當關鍵點出現的時候，我們大都只能隱隱約約感覺到它，但並不能真切的看到。而這就需要你在自己建立的自律體系裡去不斷去完善，相信我，當你在自己建立的體系裡越是感到過程趨於平淡時，其最終顯露出的結果往往會非常驚人。
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