扉曳殇
前几天自己发现奶水不够了，也看了许多追奶的帖子，自己找了些方法试下，很灵，这两天，我明显感觉自己奶水变多了，特别是昨晚，宝宝一边没吃完就吐出乳头睡了。想想前两天，真是两边都吃完了，还接着吸，有一晚上，趁宝宝睡得迷糊，我拿60ML的白开水糊弄，竟然全喝了，哎，可想奶水是有多么不够。
虽然我不是什么大奶牛，但是真没为奶水犯愁过，还很讨厌半夜要起来挤奶，都困死了。之前也有过奶水少，但是只要多喝两杯水，一天就好了。这次真的是来势汹汹，吓死我了。现在讲下我这几天追奶的方法，希望可以帮到大家。
一、 我这几天反思，为什么会奶水变少，想到了几个可能的原因，
第一，气血不足。我是产后第一次月经快结束的时候奶少的，骤然减少到几乎没有的地步；
第二，劳累，熬夜。虽说我不上班，但是我婆婆却不是那种带宝宝不嫌累的主，基本上我带的多，家务还得我自己做，早饭和午饭都吃得不好（婆婆家的习惯，早饭和午饭基本可以忽略不吃似的），还有就是宝宝变得很乖，九点就睡了，我在他睡后看了几回电影，熬夜了。
第三，汤水喝得少了。这个不解释，自己的汤水量自己有数，我是那种爱喝水爱喝汤的，所以根本不会像有的人那样，把汤水当成负担。
二、可能性原因找到了，就得针对性的找方法，其实我根本就针对性找方法，都是看人家说的方法，一一去试。
方法一，五红糖汤。红豆红枣枸杞花生红糖一起煮，人家说喝汁，我是全吃了，连吃了三天，当成饭吃了；
第二，丝瓜络鲫鱼汤，连鱼带汤，连吃了两个中午。还有棍子鱼汤（南京方言，不知学名叫什么），清蒸鲈鱼；
第三，黄豆猪蹄，连吃了两顿；
第四，黄豆花生豆浆。红枣吃没了，打了豆浆，连吃了两个早晨。
第五，多喝水。我一晚上喝3L水，跑了一晚上的厕所。
第六，每两三个小时用吸奶器吸，刺激产奶。
方法试了很多，我觉得最后来奶的是黄豆花生豆浆，当然不能说其他的没有效。关键是要知道自己是什么原因没奶，如果不知道，只能跟我一样，各种方法都试试了。希望每位奶少的妈妈都可以追奶成功。
三、追奶的错误认识
1、以为不胀有就是没奶，所以不胀奶时不喂宝宝
事实是：因为体质区别，很多妈妈从来不胀奶。奶水是边吃边生产的，并不是是否有奶的判断。而且，不胀奶表示供需平衡，是常态；胀奶是供大于需，非常态。
2、宝宝吃吃睡睡、睡不好都是因为奶水不足没吃饱
事实是：吃吃睡睡就是宝宝的常态，睡不好通常养育习惯和环境出了问题，还有的宝宝则就是喜欢半醒半睡叼着乳头的感觉。
3、宝宝哭是因为饿，也许是上一顿没吃饱
事实是：宝宝哭的原因有很多，往往是不舒服或需要安抚，不一定每次都是因为饿了。
4、宝宝吃奶太频繁，肯定也是因为奶水不够吃
事实是：宝宝在吃饱之外还有吸吮需求。
5、奶水颜色发白太稀没营养所以宝宝吃不饱
事实是：不管什么颜色的奶水，都是宝宝最适合的口粮，也是能满足宝宝需求的。
其实，满月后的宝宝，吃没吃够奶，尿量是唯一可靠的衡量标准，只要24小时内尿够8次就是吃够了奶的。
心连心好月嫂
可以的。我就是一位追奶成功的宝妈，跟你分享一下我的经历吧。
我在做月子的时候，不知道是奶水不足还是别的什么原因，有一段时间，宝宝不是睡觉就是吸母乳，一次要吸很久，我家人看到以为我母乳不够，就给宝宝加了奶粉。
加了奶粉以后，宝宝就很少吸母乳了，导致我的奶水越来越少。到出月子的时候，宝宝几乎一天才吸两三次母乳，我慢慢发现不能再这样下去了，于是不顾家人反对，开始了我的追奶之路。
首先，慢慢增加母乳喂养的次数
没事就让宝宝吸是可以刺激乳房多分泌出母乳的，其实妈妈的乳房系统是很“智能”的哦，它会根据宝宝的需求来分泌乳汁，而宝宝的需求量就是通过不断吸允来告诉乳房的。简单来说就是，宝宝吸的多，母乳分泌得就多，宝宝吸的少，相应得就分泌的少。
其次，多喝有营养的汤水
光靠宝宝多吸还不够，妈妈还得多喝有营养的汤汤水水，正所谓“有出有进”，宝宝吸奶是“输出”，而妈妈喝汤就是“输入”。这样才能“良性循环”。另外，追奶的时候也要饮食多样化，不要挑食哦。
最后，坚定信念（重点）
在追奶的过程中，你可能会遇到各种各样的困难，比如每天不断得喂奶，会让你筋疲力尽；比如宝宝刚开始可能会很不配合，会哭闹；再比如你的家人会害怕宝宝饿着而趁你不注意，偷偷得给宝宝喂奶粉等等。当面对这些问题时，你一定要坚信自己母乳喂养的决心。只有这样，你才可能追奶成功。
母乳比任何奶粉都更安全，更有营养。妈妈为了宝宝，一定要加油。我是差不多用了半个月的时间就追奶成功了，当听到宝宝喝母乳咕噜咕噜吞咽的声音时，我觉得幸福极了。
相信我，你可以追奶成功的，加油！
学而时习之育儿
可以追回！我是两个多月奶水才越来越多，现在4个月都喝不了！
月子里的时候，产后抑郁，心情不好，婆婆伺候的，做的饭不好吃还不好意思说，想吃的就吃一点点，不想吃的就不吃了！所以奶水不足！出月子后，孩子吃得多了奶水更不够喝了，想给添奶粉但是孩子就是不喝！天天饿的哭！没办法了，我姐我妈我弟媳妇都说给断奶了就喝奶粉了！看着怀里的宝宝砸吧砸吧嘴喝奶时幸福的模样，实在不忍心，并且喝母乳6个月以内的宝宝不容易生病！
说实话，头两个月里，自己也是刻意吃饭吃的少，怕胖了瘦不回去了，所以吃的少！但是那时候看孩子饿的哭，尤其是晚上的那一顿，奶水白天都让孩子喝的差不多了，吃不饱的孩子就哭的声嘶力竭，我都跟着哭了！所以我就索性心一横，使劲吃，管她胖还是瘦，孩子吃饱了再说！要是再没有奶，就断奶，省的不喝奶粉！我是喝稀饭比较管用，花生弄成面，水开后放到锅里，然后下点面，可以再放点盐！每次我都喝两大碗，然后再正常吃饭！还有豆汁也可以！再就是鲫鱼汤，排骨汤！就这样喝了1个月左右，奶水宝宝就喝不了了！以后奶水充足了，就不用天天那么吃了，我现在吃的比较少了，有时候一天吃一顿或者两顿，照样也有奶！并且不用担心会长胖，我生孩子多少斤现在还是多少斤，并没有因为吃得多就变胖了，等以后断奶肯定还会瘦的！再就是个人的体质不一样，有的人就是奶水多，不用吃那么多，照样有奶，没办法！反正我妈就说我，奶水是让你硬吃东西吃出来的，以上仅是我个人的经历，别人不知道怎么追奶的，希望能帮助你！
蔚然成风0403
宝宝43天了，还会追奶成功吗？答案是肯定可以的，只要宝妈够勤快，我见过一个70天追奶成功的宝妈。
那么如何成功追奶呢？
1.要保持轻松的心情，避免担心、焦虑的情绪发生。
2.多喝水和多吃高蛋白的食物，如鱼肉、瘦肉等。
3.补充足够的蔬菜和水果，里面的各种微量元素也是奶水里所必需的营养。
4.不停的吸吮、吸吮、吸吮，每天保证8-12次以上的吸吮刺激，做到及时排空乳房，只有你不停的，勤奋的让宝宝吸，或者用吸奶器吸，乳房才会分泌更多的乳汁。
所以，追奶的终极大法，除了要保证营养和水分的充分摄入，最重要的也最容易被忽略的是，高频率的把胸部吸空，永远保持供不应求的状态，乳房才会告知大脑，你有个能吃的宝宝，需要分泌更多的乳汁来满足宝宝的日常所需。
追奶的两大误区
1.不停的喝各种汤汤水水，这些汤水都是水和脂肪，而这个年代的宝妈身体最不缺的就是脂肪，吃的多，反而不利于宝宝消化。
2.不停的揉奶，揉奶的作用是为了疏通乳腺，只要在涨奶、挤奶的时候，忍痛揉奶外，对于下奶没有一点作用。
追奶是一个体力活，宝妈不可心急，不可盲目追奶，只要是两个月以内的宝宝，宝妈们都不要太早放弃，当然如果没有追奶成功，也不要太内疚，奶粉同样能让宝宝健康的长大。
最后祝愿宝妈可以成功追奶。
全职宝妈谈育儿
追奶能否成功，要看你本身乳汁分泌的多与少，同时还要宝宝配合，习惯了更为顺畅方便的奶瓶，宝宝能不能好好配合更费劲的母乳。
追奶能否成功，首先要看妈妈之前乳汁分泌的情况。
对于宝宝来说，出生开始拒奶，大多都是由于妈妈乳汁分泌少或者乳汁分泌不畅。刚出生的时候连续奶瓶喂几次以后，宝宝就会对母乳产生抗拒。
如果妈妈之前乳汁分泌少或者不畅，除了要让宝宝多吸吮，还要补充足够的营养。鱼蛋奶肉类补充，少食多餐，又利于妈妈吸收，还有助于乳汁分泌。猪蹄汤、乌鸡汤可以适当加一些通草。
另外，可以请专业的催乳师做一下催乳按摩，效果会更好。
追奶能否成功，还要考虑宝宝对母乳的抗拒程度。
喝奶粉40多天的宝宝，已经习惯了奶瓶奶嘴的喂养，对于母乳会有一定程度的抗拒。妈妈最好是在宝宝饿的时候，先让宝宝吃母乳，两侧轮流吸吮，最好是吃空，然后再喝奶粉。
刚开始宝宝可能不会那么配合，可以让宝宝轮流吸吮两侧乳房，剩下的要用吸奶器尽量排空，这样有利于乳汁的分泌。
追奶期间，妈妈要合理掌握宝宝的进食量。奶粉的量好控制，母乳的量不好控制。先吃母乳，奶粉的量可以从少往多增加，以免宝宝吃的太多，给肠胃增加负担。
追奶期间，妈妈还要关注宝宝的大小便和睡眠质量情况，如果发现大便异常，或者睡觉不踏实等情况，妈妈可以酌量减奶粉的喂养量。
总之，母乳对于宝宝的好处肯定是比奶粉的好处多很多，尤其是对于6个月前的宝宝。只要妈妈有母乳的条件，应该有充足的信心，做好营养补充，控制好母乳和奶粉的喂养量，追奶一定会成功的！
希望我的回答能帮到您！
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