網上說長期困擾痘痘界的三大疑問是：第一，是不是隻有油性皮膚才長痘痘；第二，我到底是什麼膚質；第三，怎麼去痘痘啊！
不知道一直長痘痘的你是不是也有過同樣的疑問，皮膚愛出油然後常年長痘痘，常用清痘的護膚產品，但是並不知道自己是不是油皮，痘痘也還是一直存在。
如果你也想做個戰痘士，就從最基本的開始做起吧，首先了解你自己的膚質，然後對症下藥。
1、測試自己的膚質
是不是隻有用專業的美容儀器才可以測試自己的膚質呢？皮膚專家給了一個在家就可以測試的方法。
拿一張吸油紙，放在你的額頭，一分鐘之後拿下來，看吸油紙上面油多還是少就可以了。下面這種屬於中性偏油的。
2、油性膚質和痘痘是什麼關係
是不是出油多的人更容易長痘痘呢？是的，油性的皮膚更容易長痘痘，因為油和痘痘是必然的關係，但是如果這個油可以很通暢的排出來，使皮膚顯得很滋潤，很油量是很好。但是如果毛囊口堵塞，那就勢必會造成長痘。
引起毛囊口堵塞的原因有很多，有遺傳的因素，也有後天的一些相關因素，所以說，讓油順利地排出來才不會長痘。
3、如何祛痘呢？
1）好好洗臉
出油過多的人，為了避免毛囊口堵塞可以及時的清理掉油脂，那就是多洗臉。一般油性皮膚一天可以洗四次臉，早晚各一次，午飯或者晚飯過後皮膚也很油，可以洗一次。
油性皮膚的人洗臉千萬不能湊活！一定要認真仔細的洗！用熱毛巾敷臉非常好用！可以使油脂順利地拍出來，可以用硫磺皂洗臉。
2）注意飲食和休息
高熱量的食物儘量少食用！糖果、巧克力、油炸這種東西就儘量少吃。儘量食用清淡的食物，尤其是晚餐。大家可以先試試吃幾天的清淡飲食，看看痘痘會不會有所改善。
熬夜容易引發並且加重痘痘，所以儘量少熬夜，高度緊張的狀態也容易長痘痘。要想減少痘痘，要給身體放鬆，並有良好的生活習慣。
3）辟穀
有很多的辟穀人士，進行一次或者幾次辟穀之後，皮膚狀態就會有所改善，甚至臉上的痘痘會徹底消失，告訴大家之前辟穀班學員的真實案例。
我叫李瑩，以前體重108斤，對於大多數人來講，這個身材還是可以的，但是愛美是女人的天性，所以我想更瘦一點。之前臉上一直長有很多痘痘，通過14天的辟穀，不僅痘痘沒有了，皮膚也比之前變的更加白皙光滑了。所以辟穀之後我去照了心儀已久的寫真，此刻的我在閃光燈前變的更有自信了。
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