作为一名资深的吃货，你以为怀孕了就能阻止一颗吃货的决心了吗？想得太简单了，这怎么可能呢！孕期各种饿，各种诱惑，怎能忍得了？今天我们就来讨论一下，一个吃货要如何度过整个孕期！
当你怀孕后，你可能会听到“吃了羊肉宝宝会得羊癫疯；吃了兔肉宝宝会长兔唇；吃了螃蟹宝宝会横着走”等等这样的奇怪言论，那么孕期要怎么安全的做吃货呢？
孕妈也是吃货帝国的人
其实呢，虽然孕妇的饮食确实要比寻常人多注意些，但也不必过分紧张怀孕不是生病，孕妈也是正常人，还是个正常的大吃货帝国的人，所以无需给自己那么多的禁忌。在确定身体状况没问题的前提下，吃好喝好心情好，肚子里的宝宝也才会好。
怎么安全做吃货
对于孕妈来说，饮食方面要注意做到营养结构平衡，也就是对鱼、肉、蛋、菜、果等多种食物不挑食不偏食。而对于可乐、咖啡、酒品等来说，宝妈们还是不适合的。因为咖啡因和酒精以及各种碳酸饮料中所含有的添加剂，都有可能对胎儿造成不良的影响。所以孕期尤其是孕早期应该避免饮用。不过在孕中晚期，在确定自己和宝宝都很健康的情况下，偶尔兴致来了，煮一壶清茶酌半盏红酒，尝一口可乐品半杯咖啡，倒也问题不大。
关于蔬菜水果，可能很多家庭觉得孕妈怎么吃都可以，但对于茄汁这类寒性食物和杏子这样性热的以及西瓜这类高糖的，还有就是芒果菠萝猕猴桃这些易过敏的，加上促进子宫收缩的山楂，这些水果蔬菜，孕妈还是少吃为好。可以多吃性子温和的西红柿、梨子、桃子、苹果等
孕妇零食
作为一名资深的吃货，怎能少得了零食呢？孕期零食怎么吃，今天给孕妈介绍几款零食。
1、坚果
坚果营养丰富，其中的蛋白质、油脂、矿物质、维生素含量较高，吃坚果可以让孕妈不再频繁有饿感。但是坚果中的热量和脂肪含量较高，因此，准妈妈要做注意每天摄入量应控制在28克左右。
2、干果
像杏脯、酸角之类的干果美味，又方便随身携带，可以随时随地满孕妈的食欲。吃货孕妈可以备点哈
3、脱脂牛奶
专家建议，孕妈妈每天应该摄入1000毫克的钙。脱脂牛奶既可以保证营养又可有效控制脂肪的摄入，每天3杯脱脂牛奶就可以满足孕妈妈身体对钙的需求。
4、全麦面包
在孕期食用全麦面包可以保证每天摄入20~35克的膳食纤维。其中也含有大量的铁和锌，可为孕妈提供丰富的营养。
5、香蕉、苹果
香蕉可以快速地给人体提供能量，缓解孕妈妈随时可能到来的疲劳。孕妈被孕吐折磨时，吃点香蕉更易被胃所接受。苹果是孕妈最适合吃的水果之一，据说多吃苹果，生出来的宝宝皮肤好哦！
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