今天开始进入伏，最凶险的40天要来了，这是最容易生病的几周。“伏”是避暑之意，分为初伏、中伏、末伏，三伏是一年中最热的时期。
三伏天“暑邪”盛行，一不小心就会落下病。三伏天的命是空调给的，病也是空调给的，室外工作的人要防暑，现代大多数人更要防寒。
入伏后，高温、高热、高湿的“桑拿天”将会频繁出现，热浪袭人，酷暑难耐，各类健康疾病也接踵而来，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
不要一直待在空调房中，空调容易导致全身肌肉关节疼痛，适当的出来走动走动，排排汗，散发一下体内聚集的寒气，疏通筋脉。
南阳人有着得天独厚的条件，随便出门不远就能见到一条河。白河是一个散步的好地方，如意湖也是如此。
一起来感受一下如意湖的“凉”！
一行白鹭上青天。一方能引来白鹭的水，就是对这方水最好的赞美。人们到此休憩，看到这番美景定然心情舒畅。
野渡无人舟自横。当夜幕降临，泛舟湖上，感受湖心的凉意。
在高楼耸立的城市中，这一湖水犹如沙漠中的绿洲，给人诗意的力量。自然的美，惬意的享受。
路边的野草，是这个夏天的见证。它们让炎热的夏季能够透露一丝凉爽。
很多人走出空调房，到这儿乘凉，看美景，喂和平鸽。这是夏天该有的味道，生命在于运动，生活多一些色彩。
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