今天開始進入伏，最兇險的40天要來了，這是最容易生病的幾周。“伏”是避暑之意，分為初伏、中伏、末伏，三伏是一年中最熱的時期。
三伏天“暑邪”盛行，一不小心就會落下病。三伏天的命是空調給的，病也是空調給的，室外工作的人要防暑，現代大多數人更要防寒。
入伏後，高溫、高熱、高溼的“桑拿天”將會頻繁出現，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康疾病也接踵而來，比如中暑、心血管疾病、心衰等。
不要一直待在空調房中，空調容易導致全身肌肉關節疼痛，適當的出來走動走動，排排汗，散發一下體內聚集的寒氣，疏通筋脈。
南陽人有著得天獨厚的條件，隨便出門不遠就能見到一條河。白河是一個散步的好地方，如意湖也是如此。
一起來感受一下如意湖的“涼”！
一行白鷺上青天。一方能引來白鷺的水，就是對這方水最好的讚美。人們到此休憩，看到這番美景定然心情舒暢。
野渡無人舟自橫。當夜幕降臨，泛舟湖上，感受湖心的涼意。
在高樓聳立的城市中，這一湖水猶如沙漠中的綠洲，給人詩意的力量。自然的美，愜意的享受。
路邊的野草，是這個夏天的見證。它們讓炎熱的夏季能夠透露一絲涼爽。
很多人走出空調房，到這兒乘涼，看美景，喂和平鴿。這是夏天該有的味道，生命在於運動，生活多一些色彩。
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