夏至过后，昼长夜短，午时炎热，人易汗出人体心火旺盛，易心烦气躁，心脏病、心梗等多种心脏类疾病极易发生！此刻养生刻不容缓！！中老年人尤其注意！
今日夏至！
夏至养生指南
养心滋阴四种食物不可少
夏至降火喝“三饮”
夏至节气吃“三果”
夏至饮食禁忌
饮食清淡，增酸减苦，忌辛辣
夏至养生4重点
做好四件事 整个夏天不生病！
夏至养生3要素
1、调节心情：安燥解烦，避免心梗。
2、防心火：调饮食滋阴润燥
3保心：常按大陵穴，劳宫穴 ，内关穴
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