夏至過後，晝長夜短，午時炎熱，人易汗出人體心火旺盛，易心煩氣躁，心臟病、心梗等多種心臟類疾病極易發生！此刻養生刻不容緩！！中老年人尤其注意！
今日夏至！
夏至養生指南
養心滋陰四種食物不可少
夏至降火喝“三飲”
夏至節氣吃“三果”
夏至飲食禁忌
飲食清淡，增酸減苦，忌辛辣
夏至養生4重點
做好四件事 整個夏天不生病！
夏至養生3要素
1、調節心情：安燥解煩，避免心梗。
2、防心火：調飲食滋陰潤燥
3保心：常按大陵穴，勞宮穴 ，內關穴
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