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水對於人體來說，非常的重要，特別是在夏天的時候，時不時的出汗，就需要及時的補充水分才好。
但在現實生活中，有幾種喝水的方式，喝多了反而對身體有傷害。這種傷害也相當於一種慢性自殺一樣，一點一點的扼殺自己的健康。
那麼，究竟是什麼樣的喝水方式會對人體造成傷害呢？
一共總結了3大錯誤的喝水方式，如果不及時改正的話，很容易造成身體傷害
一、喝太燙的水
一般，達到100攝氏度的水，就代表已經燒開了，這個時候水裡面的細菌基本都已經殺死了，但不能馬上喝，需要等到一個合適的溫度才能喝。
為什麼不能喝太燙的水呢？原因有3點
第一：喝太燙的水，容易傷到食道
如果經常喝太燙的水，很容易傷到我們的食道，食道是一個重要的輸送管道。燙水會直接傷害到食道的表面組織，假如是偶爾被燙到，人體有自己的修復機制，可以修復。
如果經常喝很燙的水，反覆的燙傷到食道，久而久之，食道很可能引起病變，這是一種非常危險的信號。
所以，再次建議儘量喝溫度適中的水，不要喝太燙的水。
第二：喝太燙的水，容易傷到腸胃
胃主要的功能是消化食物，吸取食物中的營養，輸送到身體各個部位去。
然而，腸胃也是一個很容易受傷的器官，經常喝太燙的水，同樣會讓它受傷，這跟傷害到食道是一個道理。
二、喝冰鎮過的水
特別是夏天，天氣非常的人，人們會喝各種解渴的飲料或者冰鎮水來降溫。感覺上是非常的爽，但其實傷害是很大的。
傷害最大的，莫過於我們的脾胃了
前面講過，喝太燙的水，會傷害到腸胃，而喝太涼的水也會傷害的腸胃。主要原因是，很涼的水具有破壞胃黏膜的作用，會讓毛細血管快速收縮，引起腸胃的不是。
興元我，就是以前不注意，現在只要一喝涼的水或食物，就會引起腹瀉的可能。
記住，胃喜歡溫的不喜歡很涼的食物或水。
三、早上起床不刷牙，就直接喝水
你可能經常聽人說，早上空腹喝杯水，能清理腸胃，事實確實如此。但是如果你在不刷牙的情況下喝水，會把口腔中的細菌一起喝下肚，這樣反而對身體有傷害。
所以，一定要在刷過牙之後，保持空腹的情況下，喝一杯水，這樣比較健康。
四、喝溫水對身體健康有利
前面介紹了喝燙水喝涼水的好處之後，今後務必做到不和這兩種水，改喝溫水。溫水喝下肚，可以起到驅寒養胃的作用，同時還具有促進新陳代謝的作用。
水是生命之源，一天當中，建議喝6-7杯的水，不是飲料，而是溫度適中的白開水，請一定記住。
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