紧张的期末考试终于过去了，同学们考的怎么样呢？今天全北京市开始正式放假，一个半小时的结业典礼结束了，同学们已经纷纷回家了。此时的你正在做什么呢？

有的其他地区的同学们早就放假了，有的可能还没有期末考试，就如同很多地方下了大雪，但有的地方滴雪未见一样。不过我们最后都会迎来我们的假期，你高兴吗？有什么安排呢？

丽老师在这里给大家提一些寒假小提示，希望你的寒假可以过的更好！

1.规律作息，健康第一

同学们放假了，可能不用每天都起那么早了，但是还要继续保持每天早睡早起的好习惯，这样我们才能有一个健康的身体，才能有你喜欢的“吃喝玩乐”。睡眠第一，饮食第二，锻炼第三。

大家知道吗？我们在睡眠中会长个子。家长一定要舍得时间让孩子好好睡觉，让孩子得到最好的体力和精力的恢复，这样我们学习的时候才会集中注意力，学的更有效！

饮食和锻炼同样重要。三餐要合理， 不要暴饮暴食，特别是寒假还有个过年，同学们更要注意饮食健康，否则拉肚子，肠胃不舒服就都会找上门来了，可能开学还会变成小胖球！(￣▽￣)"至于锻炼，重要到了不输于饮食和睡眠的程度，每日不可或缺！同学们可以自己制定一个寒假时间作息表，然后去执行。

2.学识不可忘

这个学识，丽老师指的不仅仅是单纯的学习知识，还包括学习技能，增长见识。比如帮助父母做力所能及的家务，学着做简单的饭菜，学习生活自理自立，这种本领一生受用。还可以参观博物馆，增长自己的见识等等。

其中，电子游戏是躲不开的，可能很多家长都比较头疼。但是适当游戏不失为一种假期调剂，一定要适可而止，不可沉迷。这个就需要家长们帮忙，监督和引导，让孩子有节制，限定玩的时间。

关于学习，有的同学可能会告诉我，“丽老师，我妈给我报了好多课外班！/(ㄒoㄒ)/~~” 在这里，丽老师有几点想和家长朋友们聊一聊。首先，假期不是学校教育的继续，家长要换位思考。孩子们已经学习了一个学习，从身心成长上来说，需要一个假期的时间来调整，休息。当然，由于每个孩子的学习情况不同，有的家长想在假期给孩子报班补一补，当然可以。但是要把握度，保质量，让所补的真正有效。这时在报班的时候，您就可以和孩子一起商量。很多家长都是自己制定计划，然后孩子去实施。这对孩子执行计划是不利的，孩子缺乏执行的主动性。所以，建议家长要充分调动孩子的积极性，通过交流和引导，让孩子成为主动执行计划人。另外，提高孩子的成绩，不仅仅是报班那么单一。它也在我们生活的点点滴滴里。比如看电影，和家人去书店、博物馆、科技馆、动物园，去野外郊游等到处都可以学习，都可以教育引导孩子，同时还可以感受到丰富多彩的生活。家长要做个生活中的有心人，把学习不仅限制在书本里，这样我们的孩子才可以更加健康的成长！

另外，丽老师在2月初会有一个公开的免费在线课程，先卖个关子，不告诉大家细节呢(￣▽￣)"相信一定会对我们的家长朋友们和同学们有很大的启发和帮助，欢迎大家到时来听！

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