七月的重慶已經熱到變形——
最幸福的事莫過於可以在空調下享受冰涼的風，空調一開，冷風一吹，周圍瞬間變得涼快。
可俗話說，每樣事物都有兩面性，有利必然有弊。空調同樣是把雙刃劍，吹空調是很爽，可你得小心患上"空調病"。
"空調病"是怎麼傷人的？
1、皮膚過敏，乾燥
空調涼爽的風吹來，的確是一件很爽的事。可卻禁不住空調的"風乾"效果啊，為了製冷，開了空調之後密閉空間裡的水分會迅速蒸發，空氣會變得乾燥。在這種情況下，很容易就導致皮膚乾燥，甚至出現過敏。
2、感冒、咳嗽
開空調的時候常常需要關閉門窗，保證製冷的效果。但是這樣一來，空氣中的灰塵，人們呼出的氣體以及咳嗽導致的唾沫、病毒都會在密閉空間裡出不去，在這種環境中很容易生病。而且空調吹太久會受涼，容易感冒。
3、鼻子發乾，引發鼻炎
鼻子是我們呼吸的重要器官，鼻子如果太乾就會出現不適，甚至影響呼吸。在開空調的環境中，實在難以保證空氣溼度，所以吹空調的人常常會鼻子發乾，嚴重地還會引發鼻炎。
4、身體缺水，不適
除了缺水之外，在空調環境中還容易缺氧。關閉了門窗，空氣流通不暢，呼出的二氧化碳越來越多，氧氣卻越來越少，很容易引起身體不適。而且，如果剛從外面炎熱的環境中突然轉換到有空調的涼爽環境，也會因為溫差太大而引起身體不適。
看來經常吹空調也不是件好事，可是如此炎熱的天氣，沒有了空調那豈不是要熱成狗？其實呢，做到以下幾點就可以遠離空調病。
1，避免空調直吹。應該讓風儘量往上吹。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調的時候，最好將扇葉朝上，也就是冷風向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環，整體環境就會變得涼爽一些。
2、保持室溫恆定，溫差不宜過大。空調的溫度不要調得太低，通過空調保證室溫維持於24℃～26℃。空調的風速不宜過強，也不要頻繁開啟空調，導致室內溫度變化過大。
3、在空調房裡最好配上一臺加溼器。如果沒有加溼器，直接放上一盆水也是可以的。此外，穿上一件薄薄的衣服，儘可能減少皮膚裸露面積，多喝水也是很有必要的。
4、出汗後不要馬上吹空調。如果你正外面大汗淋漓地跑進屋，千萬不要馬上打開空調。因為這個時候，你全身皮膚的毛孔為了散熱都是出於開放狀態，要是突然接觸到冷風，毛孔會來不及收縮，很容易就會出現感冒的症狀。因此從室外進入室內時，要先"冷卻"十分鐘，等皮膚的溫度下降之後，再打開空調。
5、避免空調房內久坐不動。長時間處於低溫下，人體微血管自然會收縮，肌肉緊繃，新陳代謝變慢，而且腸胃活動也減弱，下肢肌肉無法正常收縮，並擠壓深層血管，使血液向上迴流，長久下來，血液循環功能會變差。
6、規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，適度的流汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃。
這六條空調注意事項，今天你收穫了嗎？
快把這個消息，告訴你身邊的人吧
閱讀更多 重慶棒棒堂 的文章
