内心诚恳会表现在个人的外表，植根于心田的品质会在人的画色上有所表现。自古以来，有所成就的有道之士，他们淡雅、温和、丰润的内心世界，没有不在面貌上有所表现的。
如果说个人的气色是一朵开在半空中花，虚无缥缈，那么个人的心灵即是保证这朵花形散神聚的根。而心灵这块土地的质量则决定了花的色泽和香气。正因如此，“根心生色”，有道之士的“淡雅和润”是内在的，而不是外在的。他们不是先有了好的气色，才有淡雅和润的内质，而是先有了淡雅和润的内质，才使自己的气色看起来平和。
既然如此，想拥有好的面色，即需在内在修行上努力，先保证在精神和内在品格上有一个提升，才能确保外在的气色没有病态。有很多途径可以帮助我们实现这个内外兼修的过程。其中，读书是一个很好的方式。有人曾说知识于女人是最有效、最健康的化妆品，于男人是最温柔也最有力的武器，而书籍无疑是知识 的主要渠道。在读书的过程中，品一杯温暖的饮品，或坐浴于阳台的暖光中，或置身于温柔的音乐中，书页轻轻翻动间，文字会如甘霖般，淋洒在人们的心间。让人在阅读中浸润心灵，放松精神，酣畅淋漓地享受知识的沐浴。
这是一个缓慢、放松的过程，而阅读者在这个慢节奏的过程中，习得知识的同时，也会慢慢练就不疾不徐、沉着内敛的处事风格，提升智商的同时，提升情商，有研究表明，有晚间读书习惯的人，情绪要比没有读书习惯的人高出的很多。
除了读书，练习瑜伽也是一个很好修炼活动。吐气纳气之间，身体的各部分肌肉一张一弛，再加上练习过程中，心无杂念，周围的世界仿佛在我们闭上眼睛的那一刻静止了，时间也仿佛化作流水，浸润我们，却不再将年华带走。
在世间行走的过程中，训练自己为人处世的态度、方式，是一种贴近地气的修炼方式。这种内秀和知识无关，和身体素质无关，只和我们的心相关。如果我们打心里愿意去做，我们就会实实在在地去做。为拥有淡雅的气质，读书、思考;为了拥有温润的性格，制怒、惩愤；为了拥有简单的生活，认真地工作、享受自己的所得，不忮不求……表面上看我们除了做好了真实的自己，其他的什么也没有参与，但实际上我们在无形间创作了另一种人生。
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