閆明老師是中國著名領導力、管理專家
閆明：TMCC國際認證高級管理教練導師、清華、人大、北大EMBA特聘客座教、新加坡博維管理諮詢首席管理導師
人生職業生涯指導：如何擺脫煩惱的‘糾纏效應’
大多數的時候，我們不是被外部敵人打敗的，是從內部（即內部敵人）開始潰敗的。
所謂糾纏效應：就是一個人做事情前猶豫、懷疑、徘徊、掙扎時的狀態。在糾纏狀態時間越長，就會產生巨大的內耗，你就會感覺特別累，它就像地球引力一般，牽引著你、阻礙著使你不能振翅高飛。
如：你想做的事情，或者你認為應該做的事情，好像冥冥之中有一種無形的力量，在不斷的與你纏鬥，甚至有時候，你似乎根本無法控制自己的行為和自己的真實想法達成一致，此時，你已經陷入的糾纏狀態。面對這種情況，我們應該怎麼辦？接下來，我們就來了講一下襬脫‘糾纏效應’的三個步驟：
步驟一：喚醒智友；
這一點，很重要。每一個人的大腦裡都居住著兩個自己，一個是智友，一個是惰友。智友激發的是理性的力量，惰友則像一個調皮的孩子，容易鬧情緒。喚醒智友是為了約束人性中的惰性，把這個調皮的孩子關進籠子裡，降低消極的情緒對你造成的影響。
人的大腦中，當智友佔據主導時，你就容易恢復理智，並做出有利於自己的行為，反之，人的大腦中，當惰友佔據主導時，你就非常容易被消極的情緒所左右，並最終做出損人不利己的行為。
閆明老師是中國著名領導力、管理專家
步驟二：勇於開始；
完成了第一步，喚醒了智友，明確了自己的行動方向和目標，接下來，就應該勇於開始。這是擺脫糾纏狀態非常重要的一步，就像剛剛啟動的汽車、或者飛機剛打開發動機，要想動起來，就需要巨大的推力，一旦運動了起來，一切就會變得輕鬆。所以，在這階段，決心是第一位的，勇於開始，你才能擺脫糾纏狀態帶來的巨大阻力。——萬事開頭難，越做越簡單。
步驟三：強化行動；
晏子春秋中講到：‘為者常成，行者常至。’
強化行動，保持行為的持續性，才能不斷的增強自信心。這個階段你的心理包袱不會太重，但要時刻保持警惕性。因為，墯友總是在你不經意之間趁虛而入。（本文為閆明老師原創，勿侵權）
閆明老師是中國著名領導力、管理專家
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