很多人，一到夏天，就感觉很疲倦、乏力，甚至失眠、上火，很多人都以为是天气太热造成的，其实人们往往忽略了一个问题，那就是湿气。夏天天气虽然，但是多雨，容易潮湿，这是外部的影响，还有就是一个，火热的夏天，本该是出汗的季节，却因为常常吹空调，汗液挥发不出而淤积在体内，容易使湿邪堆积在体内，造成阳气虚衰，而夏天吃冰镇的冷饮，也是导致湿邪在体内的一个原因。给健康带来不利。那么三伏天如去湿呢？
三伏天湿气重？别愁！这4个地方拍一拍，湿气可能离你越来越远！
1、拍打膝盖窝
膝盖窝，我们又可以叫委中穴，是膀胱经上的一个排污口，三伏天常拍这里，可以促进体内的湿毒、废气更好的排出体外。除此之外，常拍委中穴，还能缓解腰酸背痛、腰椎间盘突出等，这些疾病都是因为膀胱经上的气血不能引起的，因此拍打这里，可以促进气血循环。
2、拍打肘窝
我们的肺经是经过肘窝，若体内湿气重，体内毒素堆积过多，就会表现出皮肤瘙痒，肺主皮毛，而拍打肘窝可以帮助肺排毒，排出身体的湿气，皮肤不瘙痒。
3、拍打腋窝
腋窝又叫极泉穴，是心经的重要穴位，常拍打这里，可以去心脏的火毒，疏通经络，经络通了，湿气能更顺畅的排出体外，失眠的人常拍这里，还能起到调理睡眠的功效。夏季心悸、胸闷也可以常按揉此穴位。
4、拍打、按揉承山穴
此穴位，是最有效地去除人体湿气的穴位，承山穴是足太阳膀胱经上的排污口，而太阳膀胱经是主一身的阳气，因此常按承山穴，可以振奋人一身阳气，阳气充足了，就能起到解除湿邪的功效，因此夏季祛湿，这个穴位一定不要错过。
除了按摩穴位外，三伏天还可以泡脚来祛除湿气
每天泡脚，也会促进体内的血液循环，俗话说得好，夏天洗脚，湿邪乃除。在早上或晚上泡脚，都有很好的祛湿作用。以晚上9点泡脚为宜，这个时间点泡脚，不仅能祛寒湿，解一天的疲劳，还是补肾气的佳时刻。一举多得！泡脚时，不妨用专业的洗脚盆哦。
三伏天湿气重？别愁！这4个地方拍一拍，湿气可能离你越来越远！你学会了吗？
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