哈喽，亲爱的家长们
好久不见
你们可好呀？
最近有家长给我说，她感觉自己前路迷茫，每天都很焦虑，怎么办？
其实小编每天也很焦虑，期待中的自己和现实中的自己差太多
和身边很多人聊了后 ，我觉得这个问题很普遍，不仅有的学生焦虑，父母焦虑，我身边很多人都在焦虑。
当妈妈的要操心孩子，做员工要操心工作，做爸爸的要操心家庭，越快节奏的生活，焦虑越多，多到上一个还没完，下一个已经来了。
但我觉得不能把焦虑归结为坏事，在这个时代，只要你活着，有些目标，心中有期望，有点上进心，你就会感受到焦虑。
我们那一点焦虑，无非是希望能在一定规则的社会下生活的更好。
我们那一点焦虑，无非是源于我们的目标和现在的自己相差太多。
你见过一个吊儿郎当不求上进对生活和自己没有一点要求的人焦虑过吗？
我自己经常在焦虑里，脾气显得急躁又不好，非常情绪化。
但其实自己心里也很清楚，你可以焦虑，但你不能每天都处在焦虑中
正视自己
首先我们要承认事实，认清世事，当然也不能低估人类的惰性。
当我状态不好时，我就不逞强，我首先承认现在自己处于弱势，主动告知朋友，主动陪伴自己，主动解决问题。
我发现当你真正坦白自己的弱势时，别人反而会理解你，朋友甚至觉得你是一个会脆弱的人，反而会比那个刀枪不入的女金刚可爱一些。
学会放慢速度
慢下来，关注当下，不追求速度。
我自己的一个改变是，以前等公交等地铁久久不来时，会变得急躁且情绪低落。
现在就不会了。因为我发现再急躁也无济于事，还不如在这个时间中放空 ，想想其他美好的事情，会让你更幸福一点。
限制使用网络的时间
我们现在都养成了对电子设备的依赖，用网络来打发时间，以及作为一个逃避现实的避风港。
网络是可以让我们放松一下，但问题和困难却依然存在，我们逃避是解决不了问题的，反而会更加重负罪感，因为你正在拖延，早晚还是要面对的。
要给自己订个计划，每天在固定的时间里处理网上的事情，不要一直泡在上面，尤其是在睡觉前。
焦虑也是正能量
那是因为你对自己有太多期待
放慢脚步
制定计划
只要你不放弃
一切都还来得及
如果你还有其他的解决焦虑的好方法
欢迎留言与我分享！
敲黑板啦！想有个和孩子一同成长的空间吗？那就来关注我吧！
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