炎炎夏日，高溫逼人，稍不注意多吃了點熱量過高的東西就會很容易導致自己的身體上火，牙齦腫痛、口腔潰瘍、臉上長痘讓人不勝其煩。如果能有一杯解暑降火的涼茶該是多麼愜意的事情。那麼喝什麼茶去火效果最好？養生君帶你一起來看看吧。
依茶經之說，春天宜喝花茶，夏天宜喝綠茶，秋天宜喝烏龍茶，冬天宜喝紅茶。
菊花、薄荷、等富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
金銀花
味甘，性寒，具有清熱解毒、疏散風熱的作用。有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。可治療暑熱症、瀉痢、流感、瘡癤腫毒.急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。
金銀花葯性偏寒，不適合長期飲用，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾。特別需要提醒的是，虛寒體質不能飲用，否則，可能出現不良反應。 自己覺得上火了才喝比較好，喝太多會適得其反。
菊花
菊花茶是人們喜愛的清涼飲料之一。不僅香氣濃郁，提神醒腦，而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
菊花茶可擴張冠狀動脈，增加血流量，降低血壓，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的療效。
長期對著電腦的上班族可以多喝，對眼睛有保護作用。而且菊花是寧神靜氣的天然藥方，具有柔和的舒眠作用。搭配枸杞一起喝，效果更佳。
薄荷
薄荷葉有鎮靜緊張情緒、提神解鬱、止咳、緩解感冒頭痛、開胃助消化的作用，經常服用還可緩和胃痛及頭痛，並促進新陳代謝，消除口臭，解酒醒酒。
用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼、鎮痛的功效，可減輕頭痛、偏頭痛以及牙痛。是清熱利尿的良藥。
枸杞
枸杞滋補肝腎，益精明目。具有很好的滋補和治療作用。對於體質虛寒、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、眼疾、掉髮、口腔炎等各種疾病都有良好的功效。
但由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點或泡茶喝，才能見效。
那麼，可不可以把這幾種降火的良品放在一起泡茶喝呢？答案是可以的。金銀花菊花枸杞薄荷一起泡水喝，除了清熱解毒、去肝火、去胃火、護肝明目，還具有以下4種功效：
1、散熱消暑
薄荷葉泡水喝具有散熱消暑的功效，特別適合炎熱的夏天飲用，因為薄荷葉中含有薄荷醇等物質，可以幫助散熱。金銀花也具有清熱解毒的功效，可以解暑降溫，提高精神，使人神清氣爽。
2、消炎
薄荷所含的8種兒茶萘酚酸是有效的抗炎劑，能抑制3a一羥類固醇脫氫酶而有抗炎作用。金銀花能促進人體腎上腺皮質激素分泌從而對於人體內的各種炎症以及腫痛情況起到抗菌消炎的作用。
3、提神醒腦
薄荷葉泡水喝具有提神醒腦的功效，因為薄荷葉中含有薄荷醇、異薄荷酮、迷迭香酸等成分，可以興奮大腦、促進身體的血液循環。
4、提高人體免疫力
金銀花泡水喝能促進人體淋巴細胞進行轉化且增強白細胞的吞噬功能，提高人體免疫力。
炎炎夏日，容易暴躁上火，家中和辦公室可以常備這款降火清心茶。
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