有一句话说的好“听人劝，吃饱饭”，每个人都希望在迷茫的时候可以有一个人生导师，为自己指明方向，即使没有，一句话的点拨也是好的。
小朵虽然不是哲学家、情感学家或是人生导师，不过小朵天生喜欢学习、钻研、探索、分享，今天小朵就收集了12条人生建议，希望可以让大家活得更精彩~
1、拒绝垃圾食品，不过偶尔来些甜食还是可以的~薯条可乐虽然是大多肥宅的快乐源泉，不过它们给健康带来的威胁却是长期且不易被发现的，所以为了健康考虑，还是远离垃圾食品比较好。不过甜食可以帮助大脑分泌多巴胺，容易让人感受快乐，提升幸福感，所以偶尔来些甜食还是不错的选择哦~
2、不要为了一时的享受而牺牲自己的健康，例如：熬夜玩手机、暴饮暴食……
3、没事多看书，文学著作、散文、小说……都可以，内容不重要，不过一定要自己喜欢。
4、和最亲近的人（伴侣、朋友、父母……）好好聊一次天，如果找不到人，养只萌宠也是可以的~
5、将遇到的开心的事情记录下来，记在本子上或手机备忘录都可以，不用太复杂，若是能坚持一年，你的精神状态就会发生很大的变化，而且是积极正能量的变化。
6、学会处理负面情绪，例如找到适合自己的宣泄方式：吃饭、听音乐、看电影……在这里分享一个网友的方法：跟上一点一样记下了，不过只记录感受，不记录事情，这样就会发现负面情绪的源头，然而就能找到相应的解决方法，这样就可以帮助自己更好地控制情绪啦~
7、多多发自内心地去夸赞别人，无需刻意为之，也无需阿谀奉承。因为，有研究表明，夸赞别人比自己被夸赞更容易让自己感觉舒服。
8、当遇到困难或难以选择的事情时，不妨先问问自己：这件事，N年后对自己还这么重要吗？
9、无论是在虚拟的网络世界，还是现实生活中，不喜欢可以不评论，不过不要言语过激，你无心的一句话就有可能在他人心里留下无法抚平的伤痕。而说话很难听的人，往往在现实生活中过的也不是很如意。
10、养成喝水、多吃蔬菜、锻炼身体的好习惯，虽然都快听烂了，不过真的很值得去做！
11、学会温柔，这是快节奏社会中渐渐消失的珍贵品质，温柔不代表怯懦、颓然，相反它是一种如水的坚强，看似简单，但想让它深入骨髓却很困难！
12、学会暗示自己，可以每天至少花10分钟在起床前或睡觉后，据调查，这两个时间段是输入潜意识的最好时间。每次积极、正能量的暗示，你的潜意识会渐渐让你通过想象增强你的信心，渐渐的，你就会发现自己仿佛离期望更近了一步。
12条人生小建议，说长不长，说短不短，心境不同，理解不同。希望这12点对你的人生有所帮助，愿您的人生越来越精彩！
閱讀更多 歐蔓朵 的文章
