在最近很火爆的央視節目中，董卿主持的“朗讀者”節目，其中的一期嘉賓就引起了廣泛的關注，他就是中國的肝膽之父吳孟超，吳孟超一生從醫75年，曾經參加過抗日戰爭，當初留學回來義不容辭的投身醫學事業，甚至現在96歲的年紀了，還堅持去醫院工作，給自己安排每週至少三臺手術。
除了吳孟超先生顯著輝煌的從醫事業以外，更惹人關注的是他已經96歲的高齡，但整個人的精神還是非常好，節目中可以看到吳老先生的手指，十個手指因為常年的拿手術刀，已經全部變形。他在醫學上的成就被大家稱為中國的肝膽之父，同時大家也很好奇，為什麼人家90多歲了，還能如此健康。吳老先生用22個字來總結自己保養身體的方法，這個秘訣就是：、心態要平衡、邁開腿腳、頭腦要常用、管住嘴巴、定時體檢。
1、心態要平衡。
現代人已經比不上舊時候，因為工作和生活壓力加在身上，許多人都出現了亞健康狀況。吳老就總結了他這一生最簡便、又不用花錢，卻最有效的保持身體健康的方法，就是平衡心態。他活了這麼久，一直都用開心快樂的積極態度去面對每一天，從不讓自己的壞情緒影響到別人。心情好了心臟負荷就沒那麼大，肝氣鬱結都會減少，所以保持心態也是預防心臟疾病的一種方法。
2、邁開腿腳。
吳老沒有因為自己96歲高齡而停止去上班，每天走出家門、去到外面、拿起工作，就是在鍛鍊身體和頭腦，很多剛剛步入60歲年紀的老人，就用年紀大了做藉口，大門不出二門不邁。不管年齡老少，運動都能減緩人體內器官的衰老速度。
3、頭腦要常用。
堅持用腦，吳老先生就是個最好的例子，人長期不用腦就會導致思維僵化，很多時候會發現自己腦子轉不過彎來，老先生堅持做手術的原因，就是要保持自己大腦的靈活。腦子不用會生鏽，但是越用會越靈活，老年人不要給自己設定一個界限，覺得到了這個年齡就承認自己老了，不願意動腦，一旦大腦停止活動，人體就開始走向衰竭。
4、管住嘴巴。
心態固然重要，但是人體的一切生命活動還是要靠飲食來維持，有病的人要注重藥療，沒病的人要注重食療，時刻叮囑自己清淡飲食，酒精不進嘴。想吃垃圾食品的時候管住嘴巴，減少毒素的攝入，才能減少對肝臟的損害。
5、定期體檢。
最後要給大家強調的一點是，不要忽略了定期體檢的重要性，中國人對體檢的觀念很薄弱，沒病不進醫院，痛到不行時才急忙去醫院求醫。所以中國人一定要養成願意體檢、定時體檢的觀念。
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