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阿联就是那种典型的天赋又好，又自律，比你强的人还比你努力的那个人。一个黄皮肤的球员，却拥有黑人球员的身体素质。虽然阿联已然是三旬老汉了，但是完全看不出国内还有谁能压过他的现象，而且球场上的表现也没退步，感觉未来五年还是男篮在国家大赛上的顶梁柱。
三旬阿联坚持在美特训
自从参加选秀进入NBA后，辗转流离最后回到CBA，阿联的起点很高，然而结果却不尽如人意。但是自从接触了高规格的训练和特训后，不管阿联在国外打球还是在CB打球，每年都会在坚持遭休赛季去美国康复训练和特训。一方面，阿联需要高强度的训练来保持状态，一方面也让他出色的身体素质得以维持。而这种自律刻苦的精神头确实让好多职业运动员都汗颜啊。
阿联的身体条件没得说
一方面是天赋，但更多的得益于后期刻苦的训练。而就是因为这样的天赋和努力，让他在与国外球员对抗时一点也不落下风，甚至是稍占上风。和姚明相比，或许阿联唯一的缺点就是腼腆的性格吧。但是性格这种东西都是天生的，但这些却无法消磨掉他在篮球上的努力，也无法抹杀他对中国篮球的贡献。
阿联私下里真的太努力了，之前就看挺多阿联的纪录片，基本都是在讲述他私下训练认真刻苦和自律。其实还是喜欢他说的那句话：如果你在训练场上不认真，那你就没必要待在场上了。
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体坛视点
一个人自律性的好和坏，可以直接影响一个人的健康和运动生命，特别是干体育的运动员！
NBA的詹姆斯，之所以能在34岁高龄，而且对抗如此激烈的比赛中可以打上场均40分钟的比赛，并且还能保持强劲的进攻火力，这与平时的自律而不断训练有着密切的关系！
CBA大哥级的易建联，平时就是因为自律性相当好，所以在不停的训练后还能保持着场均44分钟上场时间，说明了自律性对一个运动员是多么的重要！
易建联由青涩的青年过度到现在步入中年的这段时间，虽然已经不在NBA打球，但是还是一如既往的保持着自己一贯的：平时训练刻苦，比赛提前一小时到场加练，休赛期时，还不忘不断的前往美国特训，在现有的职业球员当中，是稀缺的，也是难能可贵的！
纵观整个CBA的球员，白切鸡的身材随处可见，体能不挤的现象随便一抓就有一大把，这些所谓的球员，名是职业球员，实则不称职。在大环境的影响下，易建联的职业道德、职业操守和自律性在整个中职篮中起到非常好的表率作用！希望今后中职篮出现更多的易建联那样的：有自律性、有职业操守和职业道德的球员！
文香武强
不请自来。
易建联的训练态度绝对起到老队员的带头作用。看这就想到宫指导的纪律片，当时在纪律片中宫指导就表示“训练要抓老队员，年轻球员看老队员都这么练，他们能不努力训练么？”。
易建联在加盟NBA之后就一直把夏天自己找训练师训练的习惯保持了下来。现在也是有越来越多的国内球员选在休赛期去美国进行训练。这在多年前想都不敢想，无论多么大牌的球员，夏天只要国家队征召，那就得回来。而现在的易建联，可以不回到蓝队集合，自己在美国训练，国家队也是越来越重视球员的个人意愿了。
这并不是说易建联不愿意回到男篮蓝队。
我想这跟今年国家队的任务也是有关系的，2019年篮球世界杯在家门口举行，中国男篮作为东道主自动拿到了一张门票，但是中国男篮依旧会参加世界杯预选赛，比赛结果单独计算。说白了，就是为了练兵。
里约奥运会，中国男篮的成绩并不好看，19年篮球世界杯在加盟口举行，再是里约奥运会的成绩可不成，
出于这种考虑，易建联能继续在美国坚持训练也就不意外了。红蓝队今年的热身赛、海外拉练挺忙的，四国赛是红队先打一边然后蓝队再打一遍。让阿联回来打这四国赛也没有意思，占一个名额不说，球队有易建联你说主教练是用还是不用，用了你还怎么考察球队其他大个子球员？不用你让他在蓝队待着干嘛，本身易建联的训练态度大家都是认可的，再者说易建联在美训练也是多年的习惯了。
毕竟， 越努力越幸运。 本文个人观点，不喜勿喷。
一语体育
易建联的自律能力和职业态度绝对是国内球员中少有的。有几个事例就能说明易建联对身体的保护力度。
第一，每年的CBA联赛期间，易建联比赛之前三个小时就会来到球场训练。除了基础的运球和投篮练习，易建联也会在私人教练的指导下进行康复。在易建联来到球馆的时候，很多球馆甚至还没有开灯。后来一些客队知道易建联这个习惯后，每逢和广东的比赛都会提前打开场馆灯光。易建联的职业态度，不只是带动了广东男篮全队，也让客队的工作人员折服。
第二，每年夏天，易建联都会到美国进行特训，弥补技术短板，也对身体进行康复。在很多球员夏季训练并不系统，可是易建联每年都在打磨自己。特别是年龄大以后，易建联对身体的康复更为重视。
所以球迷们才能在联赛中看到一个状态稳定、得分稳定的超级核武器。目前在国内联赛和国际大赛上，易建联依然是中国男篮的定海神针。
大康爱篮球
易建联自姚明退役以后就是国家男篮的老大哥和核心。他的自律性和实力以及训练的态度和保护身体方面在国内可谓首当其冲。可以说真的和詹姆斯有一比。
阿联就是黄皮肤的给人，他的身体素质在黄种人中排在顶级，比姚明还要好，迄今为止参加了四届奥运会，不出意外东京奥运会还是阿联带队。那时候易建联可以说是五朝元老，在世界篮球历史中都是排的上号的，虽说阿联沉默寡言，可阿联对于中国篮球的奉献是不可磨灭的。
阿联也是三旬老汉了，可他的状态和实力依旧保持的很好，他目前的实力任然可以说是CBA联赛的第一人。就是因为阿联超强的自律性和刻苦训练，与其他球员形成了鲜明的对比，我们常见的球员大多是这样的
CBA是国内顶级的篮球联赛，可与NBA来比较还是小巫见大巫，差距最大的就是球员的自律性，很多外援都表示受不了更衣室里的香烟味。因为不自律很多球员在篮球运动员的黄金年龄30岁左右便退役了。阿联作为CBA老大哥，可以说起了很好的带头作用，对于国内球员的成长和打造良好的联赛氛围都有极大的帮助，近年来越来越多的国内球员去美国特训来提高自己的能力。氛围都是带起来的，慢慢的传播起来，就成为了一种好习惯。那个时候我们的联赛会越来越成功的。
詹姆斯也是出了名的训练狂和自律狂，每年花在保养身体上的钱就有150多万美元。当然了，易建联很厉害了，但与詹姆斯还是有一定差距的，这是我们必须要承认的事实。但是和国内球员相比阿联的自律性可以说他就是CBA里的詹姆斯，也希望中国年轻球员多多向易建联学习。
NBA代表着全世界篮球荣誉的最好殿堂，这里的球员是精英级别的，而且这里的训练设备，训练流程，营养搭配和保护球员也都是世界一流的，况且这里是篮球国度，氛围非常好，这也是阿联选择到美国特训的原因。别忘了阿联可是当年的六号秀出身，而且还在NBA征战过好几年，对于NBA还是有一定了解的。可惜媒体的压力让阿联退出了NBA，姚明的光芒太过强大，人们总是拿他和姚明比较，阿联本身就是沉默寡言的性格。
和豪放激情的NBA显的格格不入，而且那个时候讲究内线肉搏，阿联外线投篮的优势反而被批软蛋。纵使没能取得姚明的成就，阿联的贡献依然很大，他的带头作用非常好，越来越多的年轻球员选择赴美特训提高自己的能力，久而久之就形成了良好的篮球氛围，那时候球员的身体素质和技战术会逐渐提高，中国篮球肯定会越来越好。AT篮球说
他从04年开始入选国家队，05年入选CBA最年轻的MVP,07年在NBA以第六顺位给雄鹿选上，可见他天赋异禀。
他的成功不仅是天赋，更是他后天的努力结果，通过图片我们可以看到易建联身体素质出色，这跟他的自律是完全分不开的，每当休赛季可能其他球员都去旅游放松了，但他却会选择去美国特训，这也是他至今31岁的年纪状态依然保持那么好的原因。
这其实值得国内球员去学习的地方，每次训练他也会提前一小时去训练，这跟他的自律真的分不开！！未来5年内他也会是中国男篮的领袖 小梁说说事
谢谢！
阿联是中国篮球的头号球星，姚明退役后他就占据头把交椅。这几年小丁的冲击很猛，成绩斐然，但即便如此，他也没能超过阿联。不容易啊！毕竟阿联已经是31岁的“老汉”了。
阿联的自律，有其天性的因素，但更多的还是nba所构建的职业习惯与求胜信念。我们看到和过马布里的自我训练，也看到一些球员赴美训练。这样的美式训练之所以令人追求，就在于它是集运动科学、竞技心理、和意志磨炼为一体的。
在cba国内球员中，有职业素养的球员并不多，阿联就是其中的一个。不过，任何人也无法与詹姆斯相比，那家伙简直就不是人！本赛季他虽然没能拿到冠军，但他的表现比所有的球星都更出彩。阿联的确不能与之相比，但阿联的表现却无愧于一个优秀的职业球员。
追求一句中的
易建联现在年纪大了，在男篮里面算是老大哥，想要保持一个很好的竞技状态，就应该时刻提醒自己对自身状态的保持，如果没有一个很好的自律态度和对比赛的渴望，完全可以自暴自弃，所以说易建联为了能有个很好的体能和身体学会自律的调节自己的身体也就不足为奇了
