这几天大家是不是已经
体会到了什么叫酷暑？
放张“红”图自己体会
▼
一片火红
像一块快要煎熟了的牛排
隔着屏幕都能感觉到滚滚热气
监测数据显示
13日起，随着台风“玛莉亚”彻底消散
我省迅速回归晴热
高温不断扩大版图
昨日全省有64个县市区气温
达到或超过35℃高温线
以抚州金溪县36.9℃最高
江西的夏天
向来“没有最热只有更热”
未来热力还会升级
据气象部门分析
在副热带高压的控制下
本周全省范围内仍主打晴热高温天气
最高温普遍在35℃以上
局地可超过38℃
以景德镇为例
未来连续5天最高温保持在37℃
21日晚直冲38℃
据预测
本周南昌以晴热高温天气为主
18～20日也就是入伏后
最高温可达37℃
还不够直接？
再来一张图
南昌7颗星爆灯
当然，这还不是最惨的
现在的热只是前奏
更热的天还在后面
三伏天来啦！
明天进入初伏
2018三伏天时间表
↓↓↓
2018年初伏（10天）
2018年7月17日-7月26日
2018年中伏（20天）
2018年7月27日-8月15日
2018年末伏（10天）
2018年8月16日-8月25日
一年中最热的40天来了
真的是热到无法呼吸
接下来一段时间
除非再受台风影响
否则高温很难缓解
大家要做好与高温打持久战的准备
提醒大家一句：
一天中阳光直射、气温最高的时段
为11时到15时
这段时间最好待在屋内
如果非要出门
也请一定要做好
防暑降温、补水的准备喔！
如何判断是否中暑了？
先兆中暑：患者在高温环境中劳动一定时间后出现头昏头痛口渴多汗全身疲乏心悸注意力不集中动作不协调等症状体温正常或略有升高；
轻症中暑：除有先兆中暑的症状外出现面色潮红大量出汗脉搏快速等表现体温升高至38.5℃以上；
重症中暑：包括热射病热痉挛和热衰竭三型。中暑严重的，可以导致多种体内代谢以及生理上的紊乱，是可以导致死亡的。
如何预防中暑？
喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温开水，不要喝冰水，还可以多喝加淡盐的温开水；
外出戴帽子：夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度，特别是谢顶或发量不多的人；
多吃苦味菜：有利于泄暑热和燥暑湿，苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋都是夏季防暑的上乘食品；
保证充足睡眠：合理安排作息时间，不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。
夏季消暑全攻略
1
最佳消暑食品：绿豆
绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。
2
最佳消暑药物：荷叶
荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。
3
最佳消暑水果：西瓜
西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。
4
最佳消暑蔬菜：苦瓜
苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。
5
最佳营养肉食：鸭肉
鸭为水禽，其性寒凉。吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。
6
最佳调味用品：姜、醋
“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。
7
最佳消暑饮料：热茶
绿茶或花茶最适合夏季饮用能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。
热不怕，不怕热！
为每个高温下工作的人点ZAN!
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