在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是饞嘴，而是我們把菜夾給對方，讓他吃多點好東西，這就是我家的幸福帶來溫馨的家庭。這個家庭生活給我感受到了家庭原來是那麼的溫馨。
漫步鄉間綠蔭小道，春意正濃。我聽見了，聽見了新生的嫩葉在傾訴著對樹梢的感激——這正是一個美好的時節。嫩葉也探透了我的心緒，喚來了微風掠起我的思憶。
腎臟是我們身體中一個非常重要的部分，腎臟不好的話，會使得體內的毒素增多，當腎臟累積一定程度的毒素之後，就會給我們的身體帶來不小的負擔，從而會引發其他各種疾病。
我國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報道，我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%。也就是說，我們身邊每10個成人就有1人患不同程度的慢性腎臟病。在西醫裡面，腎就是一個簡單的排毒器官，但是祖國傳統醫學認為，腎主管生殖和發育，對於人類的傳宗接代有著非常重要的意義。而且不論對男人還是女人，腎好的人顯年輕。
鑑定男人是不是“腎虛”的七大標準：
（1）勞累後腰膝痠軟，尤其是在房事上有心無力；
（2）口乾舌燥、晨起口乾口苦口臭；
（3）晚上尿頻、尿急，早上經常便秘；
（4）經常喉嚨痛，身體虛胖；
（5）頭髮沒有光澤，白髮頭髮，白頭屑多；
（6）面色灰暗，有黑眼圈；
（7）冬天怕冷，頭暈體虛；
男人腎虛有多嚴重？別說你不在乎！
男人腎虛危害大，最重視的應該是就男性“本能”的缺失。腎虛造成的最大傷害，就是“性無能”。
據一項權威數據調查，國內超過50%的男性都有或多或少的亞健康問題，尤其是男性腎功能退化的比較迅速，很多男人白天沒有精神，總覺得身體發軟，而且失眠多夢，尤其對於房事，更是興趣全無，很多家庭也因此分崩離析，由此可見，男性亞健康問題，不僅僅降低了自身的生活質量，而且還影響到自己的家庭。
生活中只要多動一動，就能時刻保護調養你的腎，比如下面的三個穴位，只要洗澡時加之按摩，就會起到疏通腎經的作用，一起跟著按一按吧。
腎好的男人，這三個部位一般會發熱，如果你是，恭喜，你的腎很好
第一個部位：膝蓋
你感到你的膝蓋總是發冷，而且保暖後效果也不是很好，則有可能是出現陽虛了，特別是腎陽虛。因為膝蓋主要是骨頭和韌帶，中醫認為腎主骨，腎不好的時候，我們的骨髓就得不到滋養，血液流動也會減緩，這時候膝蓋就會出現發發冷無力的現象，會讓人感覺不舒服，降低其行動能力。
第二個部位：足部
足部是人最怕冷的部位，因為離著心臟比較遠，血液循環到了足部的位置就可能出現了血液供應不足的問題。
當你的腳部經常冰涼的話，這可能是因為腎虛所造成的；當你的腳部感覺到特別的溫暖，沒有出現冰涼的現象，這就說明你的腎氣特別的充足，腎臟也特別的健康。尤其是到了寒冷冬天的時候，女人們足部越熱，表示你的腎臟就越健康！
第三個部位：腰部
有的人把腎和腰形象的比喻成“母與子”的關係，腎好的時候會滋養腰部，腰自然就好，而如果腎出現問題，則腰會出現痠軟無力以及腰間發冷發虛的症狀。若是腎氣不足，則會使得腰部血液循環不暢，陽氣不足，自然容易感覺腰間發冷，讓人感覺不自在。
養師推薦，黑桑葚——補腎第一奇果,效果明顯
古代人都視它為男性的補品，是老人養腎的藥品代用品。桑葚是黑色，如果男人像樣“補 ”腎是不容錯過的選擇，尤其是那些平日就氣血不足的男人。
在2000多年前，桑葚是皇帝的御用“補 ”腎佳果，後宮3000佳麗，皇帝沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒！
現代醫學研究發現：桑葚中富含人體所需的18種氨基酸和10多種微量元素，其中大量的錳元素，增加垂體促的分泌，能夠提高酶的活性，長期食用有良好的“補 ”腎效果。夏天男人多喝點桑葚水，能提高性生活質量。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
有網友口述：
我是男的，喝了新疆黑桑葚特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
食用禁忌：
1，孕婦、脾胃寒的人、糖尿病不能食用
2，單身、老婆不在家千萬不能多吃，否則沒人幫你“瀉火”那的尷尬了！
幸福的家庭生活給我帶來了溫馨。在我家裡，每到吃晚飯的時候，就有筷子聲在動來動去，這不是饞嘴，而是我們把菜夾給對方，讓他吃多點好東西，這就是我家的幸福帶來溫馨的家庭。這個家庭生活給我感受到了家庭原來是那麼的溫馨。
小鳥愛天空，小魚愛河流，小馬愛草原，小熊愛森林，我愛我的家，在這個充滿愛的世界裡，生活著快樂的一家三口，爸爸媽媽和我。
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