高強度的工作任務，還是需要有一定的體力和精力來扛，這讓很多上班族難以抽出時間去鍛鍊，有時間只能補睡眠，因此身體機能和體質都在持續下降，像腰椎間盤突出，頸椎病等疾病，正在日趨年輕化，越來越多的辦公室白領處於亞健康狀態
解決對策：身體精神，情況會直接影響工作狀態，容易滋生疲憊，煩躁的心情，因精力不充沛，處理事情時就容易草草了事，影響效率，也會降低質量，生命在於運動，工作再忙碌也要抽出時間安排運動或健身，對恢復身體機能，保持積極良好的心態非常重要
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