此時正值三伏天，天氣炎熱，酷暑難耐，是婦科疾病的高發期！夏季自然界與人體的陽氣最為旺盛，因感受寒邪或虛寒內生易引發婦科疾病。
每個人體質不同，再加上飲食作息不當，難免會造成氣血不足。特別是女性朋友們，氣血不足會嚴重影響女性健康問題。那麼為何會引起氣血不足？
引起氣血不足的原因
一、壓力及作息時間的紊亂
現代女性扮演的角色越來越多，不但在家要扮演好妻子、好媽媽、好媳婦，在外也要扮演好員工，在家庭與工作的雙重壓力下，導致過度的勞累，使作息時間不規律、睡眠質量差，使機體氣血無法得到很好的恢復，長期下來，女人就會出現氣血不足的現象。
二、運動量的減少
大多數疾病的預防與治療都離不開適量、合理的運動，運動可有效的增強人體機能，使身體處於健康狀態下。而現代女性的生活一直處於忙碌中，往往忽視自身運動，致使運動量減少。由於運動量的減少，血液不循環，氣血生成受阻，最終使女人出現氣血不足的症狀。
三、能量供應不足
各種疾病的發生，不僅會損耗人體本身的能量，也會不斷消耗人體氣血。如果疾病沒有得到及時的治療，再加上飲食不合理，營養不均衡，致使能量供應不足，氣血不足的症狀也會產生。很多原因會造成女人氣血不足，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重的還會加速衰老。
氣血不足的表現
1、膚色暗沉
中醫認為，養顏要“養於內，美於外”，意思是，若肝臟功能失調，氣血不順、精氣不足、陰陽失調，皮膚就容易暗沉，易產生色斑及皮膚浮腫鬆弛。
2、眼睛乾澀
俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，這就表明氣血不足，以及眼袋大、眼睛乾澀、眼皮沉重，也代表氣血不足。
3、頭髮乾枯
頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭髮乾枯、掉髮、頭髮發黃、發白、開叉都是氣血不足。
4、手腳冰涼
假如手腳一年四季都是暖和的，代表人氣血充足；反之，手腳偏熱或出汗或冰冷，都是氣血不足的表現。
5、胸悶氣短
運動時如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足；而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就氣血充足。
6、睡眠不佳
入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕的人，都是氣血不足的表現。
女人吃什麼藥補氣血最好？
1、黑枸杞
黑枸杞是一種中醫，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善循環、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
2、當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也”。由此可見，當歸的補血效果可見一斑。
3、山藥
從營養上講，山藥是健脾、除溼、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合食用，可增強補血功效。
文章小結：
今日文章字數較多，旨在告訴朋友們“氣血”對大家的重要性！同時也希望可以收到朋友們對老師文章的意見或是建議！謝謝大家！
我是中醫婦科南振軍！
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