自你怀孕之后就会听到各种各样关于流产、健康、肤白的传言，身边人会警告你：这个不能吃，小心流产！这个不能吃，小心宝宝皮肤会变黑！这些声音是不是经常也萦绕你的耳边？
今天就来为你打破这一个一个的“谣言”，让你“安静”待产。
孕期不能同房？
只要不是权威的、专业的、值得信赖的医生告诉你孕期不能同房，只要你是健康的孕妇，孕期同房就不是禁忌。但要注意，同房过程中如果出现了出血、疼痛要立刻停止，然后去医院检查（一般健康孕妇出现的几率很低）。
孕期吃螃蟹、西瓜流产？
放心，只要是煮熟的螃蟹可以放心吃，螃蟹还是高蛋白、低脂肪和富含丰富DHA的营养品，对宝宝和孕妇都是极好的。所谓吃西瓜会流产纯粹迷信，古人认为西瓜太红，孕妇吃了不好，怕会“见红”，你觉得这种依据可信吗？
当然，任何东西都不能多吃，孕期还是要讲究均衡饮食，再好的东西吃多了也不利于健康，西瓜、螃蟹可不能太贪了。
孕期不能吃辣？
如果说孕期不能吃辣，那四川、湖南这些地方的孕妇是不是就不能吃饭了，只要按照你日常身体已经习惯了的饮食就不用担心会出问题。
吃深色食物宝宝皮肤会变黑？
当然不会，酱酒为发酵调料，营养丰富，蓝莓吃了对宝宝视力发育有帮助，葡萄、黑米、黑芝麻、木耳这些黑色食物更是有助于孕期滋补的食物，难道这些好东西吃了就会让宝宝皮肤变黑，无稽之谈。
吃豆制品会影响孕激素水平？
豆制品还有丰富的蛋白质、叶酸和纤维素，大力倡导孕期要多喝豆浆、多吃豆制品，中国人体质普遍缺少蛋白质，豆制品不仅不应该禁止反而应该提倡，关于影响孕激素水平一说更是无理无据了。
总之，孕期各种颜色的蔬菜水果都要吃、各种豆类也要多吃、各种奶制品也要多吃，各种谷物，各种瘦肉和鱼虾也要多吃，饮食多样化、营养更均衡才是孕期最值得倡导的，如果说这个不能吃那个也不能吃，岂不是要营养失衡了，限制太多怎能让胎儿吸收更全面的营养。
閱讀更多 點點育兒經 的文章
