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如果6个月开始添加辅食的，13个月大可以吃的东西应该蛮多了。大体最需要照顾的就是宝宝的喜欢和接受。
鸡蛋。煮鸡蛋，给宝宝吃蛋白，可以剥好了撕成一块一块的放在辅食碗给宝宝自己抓着吃。（锻炼宝宝抓取递送能力，提前洗干净小手就行）白白嫩嫩，一般宝宝都爱自己吃。
蒸蛋。炖的嫩嫩的，按照宝宝喜好＋一些肉糜啊蔬菜碎啊肉松啊胡萝卜丁啊土豆粒啊虾泥啊之类，可以轮换着添加。滴上一两滴核桃油，香香的滑滑的，勺子喂，如果已经“会自己吃辅食”还可以尝试让宝宝自己拿勺挖。注意不要烫就行。
家里蒸的动物造型馒头。其实可以有各种造型，也可以是各种面类的。呃，这些造型模具啊玉米面粉荞麦面粉等等都可以某宝购，是个有时间爱折腾的麻麻就可以给宝宝365天不重样。但如果就是买的早餐，也可以给宝宝吃包子“皮”了，馅因为味道相对于婴儿还略重，暂且不要和大人一样吃。
粥。花式各种辅食粥。不说一个月不重样，一周七天不同绝对可以。买小宝米，＋各种配料。煮婴儿粥喝。嗯，大人吃的粥其实也能喂了，略微煮软些就行。13个月宝宝咀嚼能力啥的都有了。
能吃的很多，多换点花样，找到宝宝的喜好后可以适当多一些。不喜欢的可以适当减少。毕竟早餐很重要哦。
P.S.这个指的是早餐，按照我宝的习惯，起床后第一顿还是喝奶粉滴。早早餐奶粉没毛病。
罗院长的小院子
问好。13个月大的宝宝，一岁多了，可以吃的东西不少哦。配方奶、稀饭，包子等等，都是可以用来给宝宝当早餐的。小晓样儿在这里分两块推荐几种早餐，愿有所帮助：
简单的，适合怕麻烦爸爸妈妈：
1.鸡蛋本身很有营养，一是可以做成鸡蛋汤给宝宝吃，做起来也方便，早起烧好开水，把鸡蛋打散放入，再放几滴香油、盐、味精就可以了。二是还可以做成鸡蛋羹，把鸡蛋打出泡泡，隔水蒸，再根据宝宝的喜好，放入佐料，操作起来也很简单，实用又不费时间。
2.很多宝宝因为起床，胃口没有开，不愿意吃任何东西，我们也不能操之过急，从一岁左右的宝宝营养来考虑，喝配方奶也行，如果宝宝面对爸爸妈妈花心思做的早餐，一口也不愿意吃，那只冲一杯奶给宝宝喝，也很方便。慢慢来，等宝宝形成吃早餐的习惯后，再丰富也行。
多样的，适合不怕麻烦的爸爸妈妈：
将多种适合一岁左右宝宝的食物，做成套餐，保证宝宝营养的同时，也是一种乐趣。
1.鸡蛋灌饼+酸奶+苹果。鸡蛋一只，打散，加面粉、切碎的菜叶子，还可以加入火腿肠切成的小丁块，加盐，拌匀。用电饼枰（我是用这个，很方便），刷油，一勺放入，听到电饼枰呼叫时，拉一边迅速翻面，再煎，听到声音，打开拿出，就可以给宝宝吃了。等冷却后，让宝宝一边吃饼，一边喝酸奶。即享受又开胃，是不是很棒呢？
2.还有许多套餐，比如馄饨，饺子，包进虾肉、菜叶子末、胡萝卜，还有鸡蛋面条，鱼丸子这些，然后再配上水果，花样不要太多哦。爸爸妈妈可以选择灵活搭配，主要遵循易于宝宝吸收的原则即可。
最后，祝宝宝健康成长！
小晓样儿
首先奉上一道辅食做法
《藜麦南瓜糊》
配料：藜麦50g，南瓜100g,水600ml，黑芝麻和盐适量。
做法：藜麦过水沥干，南瓜去皮切成小块；将藜麦、南瓜块、黑芝麻和盐放入豆浆机内胆，倒入600ml水；接电源，选择“米糊”选项，15分钟即可。
实际这里重点是因为辅食加入了藜麦。藜麦含完全蛋白，质量可以与肉蛋奶媲美，含有人体必需的9种氨基酸，且含量达13-22%。藜麦做辅食，犹如喝植物鲜奶，是给宝宝提供优质蛋白的营养源 。
藜麦富含B族维生素，铁钙镁锌等矿物质元素，尤其铁和钙的含量是小麦的4倍。
藜麦不含麸质，（划重点），供开始吃辅食的宝宝和麸质过敏的宝宝食用，能减少小二糜泻、婴儿湿疹和奶藓的发生。
注意：藜麦是百搭食材，可以跟任意食材搭配烹饪。所以给宝宝做辅食，加上藜麦，会更加有营养，但是一定要做成糊状哦！
稼祺藜麦
1.鸡蛋羹。
这道菜，几乎每天都有，所不同的是有时是甜的，有时是咸的。
2.各类粥。
粥对宝宝来说好消化，为了宝宝发育适量配些肉末，加点蔬菜碎，一碗营养早餐就好了。为了不让宝宝吃腻，每天的肉末、蔬菜可以根据季节换不同的颜色、品种，以当季当地所产蔬菜为主。
3.点心。
馒头、包子、米糕。尊重健康、安全原则，点心都自己做。
彩色馒头。我是用南瓜和白面搭配：先把南瓜蒸熟捣成泥与面粉混合，揉成面团；再单独用白面揉成面团，等两类面团膨大两倍后，再分开搓成面团叠在一起，卷起搓成面棍，再切成小段，平放锅内，开锅后蒸15钟即可。好看又好吃。
在做的过程中可适量加点甜，最好不加，主要根据宝宝的口味调节。
4、现今可以借助破壁机，给宝宝做奶昔或米糊。
时代在进步，买一台破壁机可以给宝宝做很多不同风格的早餐。现在女儿长大了，我还是会换各种口味的早餐。比如：
黑米薏米糊。这款米糊开胃健脾、补肺，对宝宝非常好。
做法：黑米、薏米前一晚泡好，早上洗干净，放入破壁机加入清水，选择粗粮米糊档，几分钟就好了，倒出来可撒一些坚果、干果、或者水果即可。
蓝莓（香蕉）奶昔。蓝莓、牛奶适量倒入破壁机中，启动“奶昔”档，1-3分钟搞定，倒入杯中撤点芝麻、坚果即可。
总之，早餐的品种繁多，只要宝妈想做，可以每天不同样。由于南北差异，所以早餐应遵循当地饮食习惯，尊重宝宝的喜爱，无论身处何地，早餐都应以高蛋白低脂肪为主。祝宝宝茁壮生长！
个人经验，希望对你有所帮助！欢迎大家在评论区留言。
巧妙妈育儿
周一，一个鸡蛋，半碗小米粥，半杯牛奶。周二，一个鸡蛋，一碗南瓜粥。周三，一个鸡蛋，一小碗儿童面条，半杯牛奶。周四，一个鸡蛋，一小碗水饺，半杯牛奶。周五，一个鸡蛋，一个馒头，半碗白粥。周六，一个鸡蛋，一个包子，一杯豆浆。周日，一个鸡蛋，一条卷筒粉，半杯牛奶。
当然啦，这是大概的，也不完全按照这个做，因为有时候宝宝会要求吃第二天很想吃的，就按照他喜欢的给他做。这些给宝妈们一个参考，最主要还是要看自己家宝宝爱吃什么吧。
晨风微凉5128
旭丽1982
宋二娘娘
我家宝宝正好13个月，我不知道你家宝宝喂养方式是什么样的，我家宝宝早上基本都是一杯奶加一个鸡蛋。鸡蛋白煮，蒸，或者加点面，煎个饼，比较简单。
我家宝宝从6个多月开始，就不喝夜奶了，早上6点多，或者7点多醒了，就给他冲杯牛奶，他也基本喝饱了，如果再给他做一些复杂的早餐，他也吃不了多少，另一方面也怕他吃太多，消化不良，造成积食。而且13个月的宝宝咀嚼能力有限，吃的东西也有限，每天奶量还是要保证完成的。等宝宝大了，胃口大了，再给他特别准备早餐。
如果宝妈家宝宝习惯于早上吃早餐，毕竟每个宝宝喂养方式是不一样的。宝妈可以准备一些粥，煎蛋饼或者自己蒸一些蔬菜馒头，再搭配一点水果。我今天晚上给宝宝蒸的南瓜馒头，他挺喜欢吃。同时鸡蛋还是保证每天一个，早上吃。早餐最好清淡，易消化吸收，营养均衡。
浩浩angel
你好~我是不乖的荳妈～
我家荳宝13个月的时候，基本上已经算比较会吃辅食了。但是她依旧每天早起一杯牛奶。所以如果算早餐的话，我给她做的第一个早餐就是牛奶。
然后大概到9点左右，她会饿，所以这时候才会给她做相应的一些辅食，也算早午餐吧。
因为荳妈很懒，所以一般都是选择简单但是有营养的：
鸡蛋羹
米粉兑牛奶
蔬菜面片（做好的直接煮就行）
还有就是我们这边特有的一种玉米浆（嫩玉米剥成颗粒后打成浆，然后烧开水下锅做成米糊状，非常有营养也很好吃）
祝好～
荳妈不乖
蒸蛋黄，凉白开小半碗，加一滴醋，一丁点盐，为的是有一点味道，稍微有一点就行，打上一个鸡蛋黄，上锅蒸3-5分钟就行，出锅放一滴香油，香喷喷的蒸鸡蛋黄就好了
面片，把活的软软的面擀成薄薄的面片，揪小，锅里不放油，直接放水烧开，放面片，青菜，一点点盐调味，出锅前放香油葱花，很香的，宝宝特别爱吃！
还有就是各种粥，这个就不赘述了，网上一搜一大把，什么肉粥，蛋粥，菜粥，即便是白粥，配上点小菜，宝宝照样吃的香喷喷
其实，不管做什么，只要记住这几点就好，少油，少盐，易消化，再有就是一些宝宝不能吃的东西也不要给他吃就好。
